Μήπως σε πονάνε ή πρήζονται τα πόδια σου; Τι μπορείς να κάνεις…

Μία στις τρεις γυναίκες παγκοσμίως αισθάνεται βάρος, πρήξιμο, πόνο και κράμπες στα πόδια της. Γιατί; Φταίει η πολύωρη ορθοστασία στη δουλειά, η καθιστική ζωή ή τα ψηλά τακούνια που δεν αποχωρίζονται κάποιες από εμάς; Και αυτές οι ενοχλητικές φλέβες στα πόδια μας πώς εμφανίζονται; Μάθετε τα πάντα για τον πόνο στα πόδια αλλά και πώς μπορείτε να προλάβετε την εξέλιξη της φλεβικής νόσου.

Τι σημαίνει το πρήξιμο και ο πόνος στα πόδια μας;
Πολλές φορές, ειδικά την καλοκαιρινή περίοδο που ανεβαίνει η θερμοκρασία, νιώθουμε τα πόδια μας βαριά ή πρησμένα, παθαίνουμε κράμπες, νιώθουμε μυρμήγκιασμα-μούδιασμα ή πόνο, ειδικά τις βραδινές ώρες και πολλές φορές, παρατηρούμε μικρές μπλε και κόκκινες φλέβες να κάνουν την εμφάνισή τους στα πόδια μας. Όταν παρατηρούμε τέτοιου είδους συμπτώματα δεν πρέπει να αδιαφορήσουμε. Με αυτά ο οργανισμός μάς ειδοποιεί ότι πρόκειται για κακή φλεβική κυκλοφορία που συμβαίνει όταν οι φλέβες των ποδιών δυσκολεύονται να στείλουν το αίμα πίσω στην καρδιά. Αυτή η πάθηση ονομάζεται φλεβική νόσος ή φλεβική ανεπάρκεια και επηρεάζει 1 στις 3 γυναίκες παγκοσμίως. Είναι μια χρόνια πάθηση που εξελίσσεται αργά, αλλά μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα στο φλεβικό μας σύστημα. Ειδικά εάν δεν κάνουμε κάτι για να την αποτρέψουμε.

Διαβάστε περισσότερα για τη φλεβική νόσο εδώ: http://www.daflon.gr/understand/

Πώς προλαβαίνουμε την εξέλιξη της φλεβικής ανεπάρκειας;
Εάν διαγνωσθούμε με φλεβική ανεπάρκεια/νόσο, υπάρχουν αρκετοί τρόποι να καθυστερήσουμε την εξέλιξή της και τα ανεπιθύμητα συμπτώματα που προκαλεί. Όπως: να φοράμε κάλτσες ή επιδέσμους συμπίεσης, να υιοθετήσουμε υγιεινές συνήθειες και να επιλέξουμε ένα φλεβοτονικό φάρμακο με φυσικά φλαβονοειδή. Τα φλαβονοειδή προέρχονται από τα εσπεριδοειδή και έχουν αποδεδειγμένη δράση στην καλή λειτουργία των φλεβών, ενώ μας βοηθούν να προστατεύσουμε το φλεβικό μας σύστημα σε βάθος χρόνου καθυστερώντας την εξέλιξη της φλεβικής ανεπάρκειας. Επίσης, χάρη στην ισχυρή αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση τους ανακουφίζουν από το οίδημα, τον πόνο, τις κράμπες και το αίσθημα βάρους που μας προκαλεί η κακή φλεβική κυκλοφορία. Σήμερα, το πιο γνωστό και διεθνώς αναγνωρισμένο φλεβοτονικό είναι το daflon 500.

3 Λύσεις για την αντιμετώπιση της φλεβικής ανεπάρκειας, βρείτε τες εδώ: http://www.daflon.gr/solutions-pro/

Μερικές καθημερινές συνήθειες που θα μας βοηθήσουν είναι:
-Το ντους στα πόδια με κρύο νερό αφού τελειώσουμε το μπάνιο μας.
-Η επιλογή παπουτσιών με τακούνι 3-4 εκατοστών.
-Η καθημερινή άσκηση όπως ποδήλατο, περπάτημα ή κολύμπι.
-Η στάση που καθόμαστε, επιλέγουμε να ακουμπάμε τα πόδια μας σε ένα υποπόδιο ώστε να είναι ανασηκωμένα.

10 συμβουλές για να ανακουφίσετε τα πόδια σας: http://www.daflon.gr/ten-good-habits-to-relieve-your-heavy-legs/