Μούσλι με γιαούρτι: Γιατί θεωρείται σύμμαχος στο αδυνάτισμα;

Το μούσλι είναι μια θρεπτική επιλογή, ελάχιστα επεξεργασμένο και υγιεινό. Φορτίζει θετικά τον οργανισμό και λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε Β1 και Β2, τονώνει την ευρυθμία του εγκεφάλου σου. Οι φυτικές του ίνες σταθεροποιούν το σάκχαρο, πράγμα που σημαίνει προστασία από την αύξηση του σωματικού βάρους. Από την άλλη, το γιαούρτι προστατεύει την υγεία του θυρεοειδή και των οστών και φυσικά τονώνει τον μεταβολισμό, λόγω της ικανοποιητικής περιεκτικότητας σε λινολεικό οξύ. Επιπλέον, ένας δυνατός μεταβολισμός θα διώξει το φούσκωμα, θα σου παρέχει απλόχερα ενέργεια και με σωστή διατροφή θα κάψει έξτρα θερμίδες! Smart Tip: Καλό θα ήταν να αποφύγεις τα πλήρως αποβουτυρωμένα, αλλά και τα πλήρη λιπαρών γιαούρτια. Προτίμησε ένα γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1.5% έως 2%