Νέα Έρευνα: Μήπως τελικά το “όλα με μέτρο” σε παχαίνει;

“Τρώω από όλα, αλλά με μέτρο”. Η φράση που λένε όλες οι σταρ όταν τις ρωτάνε πώς παραμένουν τόσο αδύνατες. Ο κανόνας που οι διαιτολόγοι πιστεύουν ότι έχει αποτέλεσμα εάν κάποιος δεν μπορεί να είναι αυστηρός με τη δίαιτά του. Το “όλα με μέτρο” όμως μάλλον απομυθοποιείται…

Μια νέα έρευνα λοιπόν που δημοσιεύτηκε στην εφημερίδα PLOS ONE, έδειξε πως το να τρως μικρές ποσότητες από όλα τα φαγητά έχει τελικά το αντίθετο αποτέλεσμα στο να χάσεις κιλά. Συγκεκριμένα, στην έρευνα συμμετείχαν πάνω από 5.000 άτομα που ακολουθούσαν αυτόν τον κανόνα για 5-7 χρόνια. Οι ερευνητές όλο αυτό το διάστημα, εξέταζαν την πρόοδό τους και μετρούσαν την περιφέρεια και το λίπος στην κοιλιά τους. Παρατήρησαν λοιπόν ότι απόκτησαν περισσότερο κοιλιακό λίπος με τα χρόνια ενώ η περιφέρειά τους είχε αυξηθεί 120% περισσότερο μέχρι το τέλος της έρευνας

Γιατί;
Γιατί, σύμφωνα με την έρευνα, οι άνθρωποι που ακολουθούσαν το “όλα με μέτρο” έτειναν να κατανάλωνουν περισσότερο ανθυγιεινά τρόφιμα, όπως επεξεργασμένα κρέατα, γλυκά, σόδα και λιγότερο φρούτα και λαχανικά. Γιατί η ελευθερία του να τρως ό,τι θέλεις αλλά με μέτρο, προφανώς σε ωθεί στο να κάνεις τελικά τη λάθος επιλογή. Ποιος άλλωστε θα επέλεγε σε μεγαλύτερη συχνότητα φρούτα από λαχταριστό μπέργκερ με πατάτες;!