Νιώσε άνετα με το σώμα σου…αυτό σου δίνει τόσα πολλά!

Το κλειδί για να είσαι αλλά και να αισθάνεσαι καλά με το σώμα σου…

Σύμφωνα με την Stacey Rosenfeld, Phd, του πανεπιστημίου του Cambridge, η οποία ειδικεύεται σε θέματα άγχους, κατάθλιψης και διατροφικών διαταραχών, δεν υπάρχει πιο έξυπνη κίνηση από το να μάθεις να θαυμάζεις το σώμα σου για τις ικανότητές του. “Επικέντρωσε σε οτιδήποτε είναι ικανό το σώμα σου να κάνει κι όχι στο πως δείχνει” αναφέρει. “Συχνά, προσέχουμε υπερβολικά το παρουσιαστικό μας κι όχι το πως το σώμα μας, μας επιτρέπει να κάνουμε τόσα πράγματα καθημερινά. Μπορείς να χορεύεις; Να κολυμπάς; Μπορείς να πας ένα ταξίδι με τον αγαπημένο σου στη φύση; Να παίξεις στην παραλία με τα παιδιά σου; 

Πρέπει λοιπόν να αισθάνεσαι ευγνωμοσύνη για το σώμα σου. Μια καλή συμβουλή είναι να γράψεις σε ένα χαρτί 10 πράγματα που λατρεύεις πάνω σου. Τα αστραφτερά σου μάτια, την δύναμη σου, τα λαμπερά σου μαλλιά κτλ κτλ. Θα δεις πως αμέσως θα νιώσεις καλύτερα. Μην ξεχνάς η εμμονή με τα πρότυπα της σύγχρονης γυναίκας μπορεί να σε βάλει σε διάφορους μπελάδες.