Ο μεσημεριανός ύπνος κάνει πολύ καλό στη χώνεψη και το φούσκωμα…

Αν η δουλειά στο επιτρέπει μην χάσεις ευκαιρία για αναζωογονητικό ύπνο…

Η μεσημεριανή σιέστα θα σου χαρίσει ενέργεια για το υπόλοιπο της ημέρας και παράλληλα θα δώσει στο πεπτικό σύστημα την ευκαιρία να δουλέψει ανενόχλητο για να χωνέψεις χωρίς… παρενέργειες! Είναι θέμα διαχείρισης ενέργειας. Αν αφού έχεις φάει, δεν σταματήσεις τις δουλειές, τότε ο οργανισμός δεν μπορεί να “δώσει” όλη του την ενέργεια και προσοχή στην διαδικασία της πέψης. “Επειδή το πεπτικό μας σύστημα χρειάζεται μεγαλύτερη ποσότητα αίματος για τη διαδικασία της πέψης, η ανάπαυση μετά από ένα γεύμα βοηθά σημαντικά τον οργανισμό να διενεργήσει αυτή τη διαδικασία πιο ξεκούραστα” εξηγεί ο διαιτολόγος διατροφολόγος Νικόλαος Κριαράς.