Ο σωστός προγραμματισμός είναι η αρχή των πάντων… και του αδυνατίσματος!

Μήπως αφήνεις την καθημερινότητα να σε πάρει από κάτω;
Για πότε ξεκινάει η Δευτέρα και καταλήγεις Κυριακή βράδυ, ούτε που το καταλαβαίνεις. Μια καλή ιδέα θα ήταν να κρατήσεις ημερολόγιο εργασιών. Να βάλεις πρόγραμμα με τις υποχρεώσεις, τα πράγματα που θέλεις να κάνεις, τις δουλειές του σπιτιού, τα ψώνια! Στο τέλος της εβδομάδας “τσέκαρε” πόσους από τους στόχους κατάφερες και τι έμεινε πίσω. Τώρα θα μου πεις πως αυτό θα σε βοηθήσει να χάσεις βάρος; Μα είναι απλό! Όταν ακολουθείς πρόγραμμα, θα τρως και με πρόγραμμα, θα καταναλώνεις νόστιμα και υγιεινά φαγητά από το σπίτι, αντί να παραγγέλνεις, δεν θα παραμελείς τη διατροφή σου, αλλά ούτε και τη γυμναστική. Με λίγα λόγια πρέπει να είσαι συνεπής στον εαυτό σου!