Παιχνίδια στην άμμο! Πόσες θερμίδες καις με 1 ώρα frisbee;

Ένας τρόπος να έρθεις πιο κοντά με τον αγαπημένο σου. Γιατί μην ξεχνάς, τα αγόρια βαριούνται την πολύωρη ηλιοθεραπεία. Ξεσήκωσέ τον -κάνε και λίγο την “αθώα” και αδέξια με τον δίσκο- και διασκέδασε καίγοντας λίπος.

Τι γυμνάζει; Είτε μέσα στο νερό, είτε στην άμμο η κίνηση για να πιάσεις το frisbee θα σε γυμνάσει συνολικά όπως και κάθε αερόβια άσκηση. Πολύ καλή ευκαιρία για stretching. Ξέρεις όταν θα πρέπει να τεντωθείς για να φτάσεις το δίσκο!

Πόσες θερμίδες καις; Όσο κι αν δεν το πιστεύεις, με μία ώρα παιχνίδι μπορείς να απαλλαγείς από 450 ολόκληρες θερμίδες.