Παιχνίδια στην άμμο! Πόσες θερμίδες καις με το beach volley…

Μην κάθεσαι στην ξαπλώστρα! Κουνήσου, γυμνάσου, διασκέδασε…
Πολλές παραλίες έχουν ακόμη και φιλέ. Εκμεταλλεύσου το! Αν όχι… μια μπάλα και μια γραμμή στην άμμο αρκούν για να χωριστείτε σε ομάδες και να ξεκινήσετε το παιχνίδι. Είναι ομαδικό παιχνίδι, οπότε μπορείς να κάνεις και γνωριμίες… (χιχι!)

Σημεία του σώματος που γυμνάζεις:
Το beach volley είναι πιο απαιτητικό, αφού τα πόδια σου βουλιάζουν στην άμμο και η κίνηση δυσκολεύει. Θα γυμνάσεις την πλάτη, του ώμους, τα χέρια αλλά και τα πόδια. Με λίγα λόγια σχεδόν όλο το σώμα.

Θερμίδες:
Με μία ώρα volley στην παραλία μπορείς να κάψεις μέχρι και 600 θερμίδες.

ΜΑΘΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΓΙΑ ΤΟ BEACH VOLLEY ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ. Η Βίκη Αρβανίτη και η Μαρία Τσιαρτσιάνη σου αποκαλύπτουν τα πάντα στο blog τους στο TLIFE. Kάνε κλικ εδώ