Περπάτησε 2000 βήματα περισσότερα από το συνηθισμένο…

Είναι ένας απλός, ανέξοδος και απολαυστικός τρόπος να κάψεις θερμίδες και να βοηθήσεις τη διαδικασία της πέψης
Σου φαίνονται πολλά 2000 βήματα; Κι αν σου έλεγα πως δεν είναι περισσότερο από 1,5 χιλιόμετρο; Κάτι σαν να ανεβαίνεις και να κατεβαίνεις την Ερμού (ή όποια μεγάλη οδό με μαγαζιά στην πόλη σου). Μήπως τώρα μοιάζει πολύ πιο εφικτό;

Μια χορταστική λοιπόν βόλτα στα μαγαζιά – χωρίς τα ψηλοτάκουνά σου παρακαλώ – θα σε απαλλάξει από 100 θερμίδες, θα επιταχύνει τον μεταβολικό ρυθμό και παράλληλα θα ενισχύσει την κινητικότητα του εντέρου διευκολύνοντας την πέψη. NOT BAD, αν σκεφτείς πως απλά έκανες έναν περίπατο;

Αν τώρα θέλεις να ανέβεις επίπεδο στο fit περπάτημα, κάνε “κλικ” εδώ και μάθε όλα τα μυστικά για βάδισμα που αδυνατίζει από τον personal trainer Παναγιώτη Τσάπρα!