Πιες γάλα μετά την γυμναστική… και κάψε γρήγορα λίπος

Πως το γάλα κάνει καλό στην υγεία και τα κοκκαλα το ήξερες…

Νέα έρευνα δείχνει όμως, πως οι γυναίκες που πίνουν δυο μεγάλα ποτήρια γάλα μετά την γυμναστική (και ιδιαίτερα την επόμενη μέρα), χάνουν περισσότερο λίπος σε σχέση με εκείνες που πίνουν energy drinks με βάση τη ζάχαρη. Όλα αυτά, σύμφωνα με την έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Medicine and Science in Sport and Exercise, παροτρύνοντας τις γυναίκες να μην αποφεύγουν τα γαλακτοκομικά, με την λανθασμένη εντύπωση πως αυτά προσθέτουν λίπος.

Να λοιπόν τι πρέπει να κάνεις τώρα που έβαλες τη γυμναστική στο πρόγραμμα. Να επιστρέψεις και στην εποχή που ήσουν μικρό κορίτσι και έπινες το γαλατάκι σου! Το ζητάει το σώμα σου, το απαιτεί η ζυγαριά σου και το αναζητά ο καθρέφτης σου!