PILATES: Ασκήσεις για γραμμωμένους κοιλιακούς και γυμνασμένους γλουτούς

Οι ασκήσεις pilates φημίζονται για τα γρήγορα και εμφανή αποτελέσματα. Πάμε να ακολουθήσουμε αυτό το πρόγραμμα για 21 μέρες και να δούμε την αλλαγή στο σώμα μας!