Ποια ώρα της ημέρας είναι πιο σωστό να ανεβαίνεις στη ζυγαριά;

Η σχέση σου με τη ζυγαριά πρέπει να είναι τυπική και αυστηρή. Δεν θες πολλά, πολλά!!
Η καλύτερη ώρα της ημέρας για να έχεις την πιο κατατοπιστική εικόνα είναι το πρωί, που το στομάχι σου είναι άδειο και έτσι θα μπορείς να είσαι σίγουρη πως το βάρος σου δεν οφείλεται σε κάποια κατακράτηση υγρών ή στο γεύμα που μόλις απόλαυσες. Θυμίσου πως τις ημέρες της περιόδου τα πρηξίματα και η κατακράτηση υγρών θα αλλάξουν το δείκτη στη ζυγαριά. Βέβαια, αν το πρωί σου είναι αδύνατο να ζυγιστείς, τότε προσπάθησε να το κάνεις πριν από κάποιο γεύμα και όχι μετά και πάντα την ίδια ώρα της ημέρας.

Και μην ξεχάσω! Ποτέ δεν ζυγιζόμαστε καθημερινά. Δεν υπάρχει λόγος. Μπορείς να ελέγχεις το βάρος σου μια φορά την εβδομάδα. Αν υιοθετήσεις αυτό το μοτίβο σημείωσε να ανέβεις στη ζυγαριά Παρασκεύη, αφού οι περισσότεροι άνθρωποι χάνουν λίγο βάρος κατά τη διάρκεια της εβδομάδας και αντίθετα τείνουν να πάρουν μέσα στη Σαββατοκύριακο.