Πώς θα κάνεις γυμναστική χωρίς να ξοδέψεις ούτε ένα ευρώ!

Μήπως σκέφτεσαι να ξεκινήσεις γυμναστική εξ’ αιτίας της οικονομικής κρίσης;

Το σφιχτό κορμί, το όμορφο σώμα δεν απαιτούν καθόλου χρήματα. Απλά διάθεση και λίγο χρόνο από την καθημερινότητά σου. Κάπου θα έχεις “καταχωνιασμένο” ένα σχοινί αρκετά μακρύ για να κάνεις σχοινάκι. Σίγουρα το σπίτι σου θα έχει σε κάπιο σημείο μερικές σκάλες για να κάνεις steps. Δεν είναι ανάγκη να κάνεις το σπίτι σου γυμναστήριο. Πάρε πακέτα με όσπρια, μπουκαλάκια με νερό ή οτιδήποτε άλλο μπορεί να αντικαταστήσει τα μισόκιλα βαράκια που χρειάζεσαι. Ακολούθησε τις συμβουλές της Χριστίνας Πάζιου για ασκήσεις με αντικείμενα που σίγουρα θα έχεις στο σπίτι.

Και φυσικά, υπάρχει και η εξοχή. Βρες το πάρκο που σου “ταιριάζει” (να μην είναι μακριά από το σπίτι, να μπορείς να έχεις εύκολα πρόσβαση κτλ) και βγες εκεί έξω για τρέξιμο. Θα αισθανθείς πολύ καλύτερα μόνο και μόνο από τη βόλτα έξω από το σπίτι.