Πώς το βραδινό ντους βοηθάει στο αδυνάτισμα

Αυτή τη φορά έχω για σένα κάτι διαφορετικό. Κάτι που μπορείς να κάνεις από το βράδυ, ώστε να αποφύγεις το φούσκωμα στην κοιλιά και σταδιακά να χάσεις το περιττό λίπος. Τι είναι αυτό; Μα φυσικα το βραδινό ντους. Σύμφωνα με μελέτες το χλιαρό ντους, ενεργοποιεί το θερμοστάτη του σώματος και σε κάνει να νιώθεις πιο φρέσκια και καθαρή. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να κοιμάσαι καλύτερα και να μειώσεις τα επίπεδα κορτιζόλης, μιας ορμόνης που οφείλεται στην αποθήκευση λίπους, ειδικά στην περιοχή της κοιλιάς.

Επιπλέον, μπορείς κάθε βράδυ για extra χαλάρωση, να εντάξεις στο πρόγραμμά σου μια beauty ρουτίνα. Πλύνε το πρόσωπο και τα δόντια σου, φόρεσε κρέμες και μάσκες και περιποιήσου τον εαυτό σου. Αυτό να ξέρεις θα μειώσει το στρες που έχει γεμίσει το σώμα σου η δύσκολη καθημερινότητα, θα σε βοηθήσει να χαλαρώσεις και να απολαύσεις έναν γλυκό ύπνο. Οπότε, τι σου έμεινε από αυτό το νέο; Καλός ύπνος ίσον μείωση του λίπους. Τόσο απλά και εύκολα!