Άννα: “Αρκούν 30′ λεπτά περπάτημα με ισορροπημένη διατροφή για να χάσω κιλά;”

Ερώτηση
Το καθημερινό περπάτημα των 20′-30′ λεπτών σε συνδυασμό με ισορροπημένη διατροφή αρκεί για απώλεια βάρους και σύσφιξη γλουτών;
Άννα

ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Το καθημερινό γρήγορο βάδισμα 30′ λεπτών, παράλληλα με ισορροπημένη διατροφή σε επαρκείς ποσότητες είναι ο ιδανικός συνδυασμός για απώλεια βάρους. Σε ένα νεανικό, χωρίς ιδιαίτερο πρόβλημα χαλάρωσης σώμα ο εν λόγω συνδυασμός είναι πολύ αποτελεσματικός στη σύσφιξη των γλουτών. Σε ένα περισσότερο ώριμο σώμα που ίσως υπάρχει πιο έντονη χαλάρωση ίσως χρειαστούν και επιπλέον ειδικές ασκήσεις για καλύτερα αποτελέσματα.

ΔΕΣ ΚΙ ΑΥΤΟ: Μυστικά για να καις περισσότερες θερμίδες με το περπάτημα [ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ]

Ψάχνεις περισσότερες πληροφορίες για τη διατροφή σου; ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ και μάθε τα πάντα στο Fitness του TLIFE