Ερώτηση
Το καθημερινό περπάτημα των 20′-30′ λεπτών σε συνδυασμό με ισορροπημένη διατροφή αρκεί για απώλεια βάρους και σύσφιξη γλουτών;
Άννα
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Το καθημερινό γρήγορο βάδισμα 30′ λεπτών, παράλληλα με ισορροπημένη διατροφή σε επαρκείς ποσότητες είναι ο ιδανικός συνδυασμός για απώλεια βάρους. Σε ένα νεανικό, χωρίς ιδιαίτερο πρόβλημα χαλάρωσης σώμα ο εν λόγω συνδυασμός είναι πολύ αποτελεσματικός στη σύσφιξη των γλουτών. Σε ένα περισσότερο ώριμο σώμα που ίσως υπάρχει πιο έντονη χαλάρωση ίσως χρειαστούν και επιπλέον ειδικές ασκήσεις για καλύτερα αποτελέσματα.
Ελίνα Ασημακοπούλου
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, BSc
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, BSc
ΔΕΣ ΚΙ ΑΥΤΟ: Μυστικά για να καις περισσότερες θερμίδες με το περπάτημα [ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ]
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ