Αννα: “Είμαι φοιτήτρια και δεν μπορώ να μαγειρεύω”

Eρώτηση
Καλησπέρα! Ακολουθώ τη δίαιτα orac αλλά λόγω του ότι είμαι φοιτήτρια δεν μπορώ να μαγειρεύω και κατά συνέπεια δεν μπορώ να ακολουθήσω τα μεσημεριανά γεύματα. Τι μπορώ να κάνω;
Άννα

ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Μπορείτε να αντιστρέψετε το μεσημεριανό με το βραδινό. Όσον αφορά στα σνακ, στη σχολή να έχετε μαζί σας μπάρες δημητριακών ολικής αλέσεως, ρυζογκοφρέτες, cream crackers σίκαλης, ανάλατους ξηρούς καρπούς και χυμούς. Τα συγκεκριμένα τρόφιμα είναι εύκολα στη μεταφορά, δεν αλλοιώνονται και καταναλώνονται εύκολα και γρήγορα. Για ελαφρύ μεσημεριανό μπορείτε να φάτε 1 τοστ ή πίτα αραβική ή μπαγκέτα ολικής αλέσεως με τυρί, γαλοπούλα, λαχανικά ή σαλάτα ceasars/σεφ χωρίς σως. Μην ξεχνάτε να πίνετε άφθονα υγρά (νερό, χυμοί, ημίπαχο γάλ, ελληνικός ή στιγμιαίος καφές, τσάι, ρόφημα κρόκου Κοζάνης).

ΚΑΝΕ “ΚΛΙΚ” ΕΔΩ ΓΙΑ ΝΑ ΒΡΕΙΣ ΤΟ ΝΗΣΤΙΣΙΜΟ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟ ΤΗΣ ΔΙΑΙΤΑΣ ORAC