Άννα: “Κάνω διατροφή, προσέχω πάντα και παντού αλλά η ζυγαριά είναι κολλημένη. Τι να κάνω;”

Ερώτηση
Καλησπέρα ονομάζομαι Άννα! Είμαι 1,60μ. και ζυγίζω 54 κιλά. Κάνω διατροφή, τρώω πολλές σαλάτες, μαύρο ψωμί, δημητριακά ολικής και γενικά προσέχω πάντα και παντού, αλλά η ζυγαριά εκεί κολλημένη στα 54 κιλά! Πως θα γίνει να χάσω 4 με 5 κιλά; Τι μου προτείνετε;
Άννα

ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Tο βάρος σας βρίσκεται μέσα στα φυσιολογικά όρια βάρους. Ο Δείκτης Μάζας Σώματος σας είναι (ΔΜΣ=βάρος / ύψος * ύψος = 21). Όταν ο ΔΜΣ είναι μεταξύ 20-25 τότε το βάρος μας θεωρείται φυσιολογικό. Αυτό που θα σας πρότεινα είναι να συνεχίσετε να διατρέφεστε υγιεινά, να συνεχίσετε την προσπάθειά σας με την άσκηση και σιγά σιγά θα δείτε το βάρος να μειώνεται. Καλή επιτυχία!