Φαίη: “Έχω τεράστιο πρόβλημα με το στομάχι μου. Υπάρχει τρόπος να βρω τι με πειράζει;”

Ερώτηση
Χαίρεται!! Έχω τεράστιο πρόβλημα με το στομάχι μου. Τον τελευταίο καιρό πάω γυμναστήριο, έκοψα τα λιπαρά από τα φαγητά, τρώω με μέτρο, αλλά παρόλ’ αυτά, ούτε κιλά χάνω, αλλά και έχω τρομερό πρήξιμο και καούρες στο στομάχι. Υπάρχει κάποιος τρόπος να βρω τι είναι αυτό που με πειράζει; Κάποιο τρικ ή μήπως κάποια εξέταση;
Φαίη

ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Αγαπητή μου Φαίη, από μία κακή διατροφική συνήθεια, μέχρι το άγχος της καθημερινότητας, αλλά και φαρμακευτικές θεραπείες αποτελούν σημαντικούς παράγοντες για να δημιουργήσουν όλα τα παραπάνω που μας περιγράφεις. Υψίστης σημασίας για την λήψη της τροφής σου εκτός από την ποιότητα είναι και η ποσότητα. Καθιέρωσε γεύματα ανά τακτά χρονικά διαστήματα ώστε να ελέγχεις την ποσότητα που τρως σταματώντας την πιρουνιά σου λίγο πριν νιώσεις κορεσμό. Απέφυγε την κατανάλωση υγρών κατά τη διάρκεια των γευμάτων, τα όξινα τρόφιμα, τις σάλτσες, τα γλυκά και τα πικάντικα.

ΔΕΣ ΚΙ ΑΥΤΟ: Κατακράτηση υγρών: Τι να κάνεις για να την καταπολεμήσεις και να χάσεις κιλά [ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ]