Γωγώ: “Μου έχει γίνει εμμονή και δεν τρώω τίποτα από έξω για να μην παχύνω”

ΕΡΩΤΗΣΗ
Καλημέρα σας. Εδώ και 3 μήνες κάνω μια πολύ ισορροπημένη διατροφή, όχι μόνο για να χάσω βάρος, αλλά επειδή γενικότερα με αυτό τον τρόπο διατροφής αισθάνομαι πολύ καλύτερα. Η αλήθεια είναι ότι έχω φτάσει στο ιδανικό βάρος. Αυτό που με ανησυχεί, είναι μήπως τρώγοντας κάτι έξω από τον τρόπο που έχω μάθει, πάρω κατ’ ευθείαν κιλά. Μου έχει γίνει εμμονή και δεν τρώω ούτε γλυκό, ούτε πιο βαρύ φαγητό. Τι να κάνω για να τα εντάξω στην διατροφή μου, χωρίς να βάλω βάρος; Φοβάμαι πως ακόμα και αν φάω γλυκό μια φορά την εβδομάδα, θα προσθέσω κιλά. Ευχαριστώ πολύ.
Γωγώ

AΠΑΝΤΗΣΗ

Αγαπητή Γωγώ! Είναι πολύ ωραίο να ακολουθείς ένα πολύ σωστό και ισορροπημένο τρόπο διατροφής και ζωής γενικώς αλλά αυτό που έχω να σου προτείνω εγώ είναι πως πρέπει να μην έχεις στο μυαλό σου τόσο ένοχο το γλυκό και το πιο βαρύ φαγητό. Αυτό πάντα σε ένα μέτρο όμως. Άμα λοιπον καταναλώνεις ένα γλυκό την εβδομάδα ή κάποια πιο βαρια φαγητά μέσα στη βδομάδα σου σε διαβεβαιώνω πως δεν πρόκειται να πάρεις καθόλου βάρος. Αυτό όμως ισχύει μόνο άμα ακολουθείς μια ισορροπημένη διατροφή. Μην ξεχνάς την φυσική δραστηριότητα, κάτι πολύ σημαντικό για το σώμα σου αλλά και για την υγεία σου. Να έχεις ένα πράγμα στο μυαλό σου.. «Πάν μέτρον άριστον»