Ιώαννα: “Είμαι νομίζω εξαρτημένη από τη ζάχαρη”

Ερώτηση
Είμαι 39 ετών, 80 κιλά, 1.60μ. υψος. Είμαι νομίζω εξαρτημένη από τη ζάχαρη και ενώ όλο λέω ξεκινάω δίαιτα, όλο σταματάω με δικαιολογιες. Δεν έχω χρήματα να πάω σε διαιτολόγο. Μπορείτε να μου πείτε κάτι θετικό για ένα αληθινό ξεκίνημα;
Ιωάννα

AΠΑΝΤΗΣΗ
Αγαπητή Ιωάννα,
Το πιο θετικό μήνυμα που θα μπορούσα να σου δώσω για να ξεκινήσεις, δεν είναι άλλο από το «κάνε ένα δώρο στον εαυτό σου»! Δικαιολογίες θα βρίσκεις πάντα, γι’ αυτό το ιδανικότερο θα ήταν να ακολουθήσεις ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής το οποίο θα σε ικανοποιεί και φυσικά θα περιλαμβάνει και μια γλυκιά λιχουδιά, έτσι ώστε να μη στερηθείς τίποτα.

– Γλυκές επιλογές για να μην έχεις τύψεις είναι: παστέλι, γιαούρτι με μέλι, παγωτό 0%, μαύρη σοκολάτα, μπισκότα πολυδημητριακών, ζελέ φρούτων. Πίστεψε σε εσένα και θα δεις ότι μπορείς να τα καταφέρεις!
Καλή επιτυχία!