Κωνσταντίνα: “Αντί να χάνω βάρος, είμαι 1,5 κιλό βαρύτερη. Γιατί συμβαίνει αυτό;”

Ερώτηση
Θα ήθελα να σας πω ό, τι οι συμβουλές και τα μυστικά σας με έχουν βοηθήσει πάρα πολύ να χάσω βάρος αλλά και να το διατηρήσω. Τον τελευταίο καιρό όμως έχω ένα πρόβλημα. Από το Σεπτέμβρη και μέχρι σήμερα έχω χάσει 9 κιλά με αποτέλεσμα να είμαι 52 κιλά. είμαι 19 χρόνων με ύψος 1,61μ. και κάνω μια ώρα στατικό ποδήλατο, 5 φορές την εβδομάδα. Θα ήθελα να φτάσω τα 50 κιλά και έτσι προσέχω πάρα πολύ τη διατροφή μου (ξέρω ότι ακούγεται υπερβολικό, αλλά έχω μικρόσωμο σκελετό και πιστεύω πως τα 50 είναι ιδανικότερα)! Αντί να χάσω όμως σήμερα ζυγίστηκα και είμαι 1,5 κιλό βαρύτερη. Γιατί μπορεί να συμβαίνει αυτό; Ευχαριστώ πολύ…
Κωνσταντίνα

ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Αγαπητή Κωνσταντίνα, πρώτα απ’ όλα να σου πω ένα μπράβο που κατάφερες να χάσεις το βάρος που ήθελες και συνεχίζεις και το διατηρείς. Αυτό σημαίνει ότι είχες θέληση!!! Όταν κάνουμε άσκηση, προσέχουμε τη διατροφή μας και βλέπουμε τη ζυγαριά να ανεβαίνει, αυτό σημαίνει ότι αυξάνεται η μυϊκή μάζα του σώματος. Να μην σε απασχολεί αυτή η αύξηση γιατί είναι φυσιολογική. Θα σου συνιστούσα να κάνεις μια λιπομέτρηση για να δεις τη σύσταση του σώματός σου.