Γεια σας! Εδώ και 5 μήνες έχω ξεκινήσει γυμναστήριο και κάνω αρκετά έντονη άσκηση. Έχω δει διαφορά στο σώμα μου σε συνδυασμό με σωστή διατροφή και έχω φτάσει στο επιθυμητό βάρος. Το θέμα είναι ό, τι θέλω να περύχω έντονη γράμμωση. Θα μπορούσα να χρησιμοποιήσω κάποιο συμπλήρωμα διατροφής, όπως πρωτεΐνες ή λιποδιαλυτικά ώστε να φύγει ένα μέρος του λίπους; Δεν θέλω όμως να αποκτήσω όγκο!
Κωνσταντινα
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Αγαπητή Κωνσταντίνα, δεν θα μπορούσα να σου συστήσω κανένα σκεύασμα εάν πρώτα απ’ όλα δεν ξέρω περισσότερα στοιχεία για τα επίπεδα υγείας σου, π.χ. αιματολογικές εξετάσεις. Πολλά συμπληρώματα που βρίσκονται στην αγορά ή και στο διαδίκτυο είναι επικίκνδυνα για την υγεία. Αυτό που θα σου πρότεινα είναι να συνεχίσεις να διατρέφεσαι σωστά και σε συνδυασμό με την άσκηση που κάνεις θα αρχίσεις να βλέπεις αποτελέσματα. Η γράμμωση είναι μια χρονοβόρα διαδικασία. Ζήτησε από τον γυμναστή σου, να δώσει έμφαση με ασκήσεις που υπάρχουν για γράμμωση.
Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ