Μαρίνα: “Ενώ κάνω πολλή προπόνηση και σωστή διατροφή δεν μπορώ να χάσω κιλά”

Ερώτηση
Γεια σας! Είμαι 17 χρόνων, είμαι 1,65μ. και ζυγίζω 52 κιλά. Ενώ κάνω πολλή προπόνηση και σωστή διατροφή δεν μπορώ να χάσω κιλά και η κοιλιά μου δείχνει συχνά πρησμένη. Τι να κάνω;
Μαρίνα

ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Αγαπητή Μαρίνα,
Εφόσον, όπως υποστηρίζεις, κάνεις πολύ προπόνηση και σωστή διατροφή θα σου πρότεινα να απευθυνθείς σε έναν διαιτολόγο να μετρήσει τον βασικό μεταβολισμό σου, με ειδική εξέταση. Με αυτόν τον τρόπο θα σου πει ακριβώς πόσες θερμίδες χρειάζεσαι για απώλεια βάρους. Γιατί μπορεί να καταναλώνεις περισσότερες θερμίδες σε σχέση με αυτές που καίει ο οργανισμός σου ή γιατί όχι, πολύ λιγότερες που και πάλι δε μπορεί έτσι να κάνει τις απαραίτητες καύσεις.