Ντία: “Χάνω πόντους, αλλά όχι κιλά. Τι μπορώ να κάνω;”

Ερώτηση
Καλησπέρα και τα συγχαρητήριά μου! Το πρόβλημα που έχω εγώ είναι ότι κάνω δίαιτα αλλά χάνω πόντους χωρίς να χάνω κιλά… Να φανταστείτε με τους πόντους που έχασα φόρεσα το τζινάκι που δεν μπορούσα να μπω πριν ένα μήνα! Και από κιλά τίποτα! Το άλλο πρόβλημα που έχω: Ούτε το στήθος μου μικραίνει όπως παλιά που έκανα κάποια δίαιτα και φαντάζεστε όταν δεν μικραίνει το στήθος, δεν φαίνεται ότι χάνω κιλά! Δεν ξέρω αν παίζει ρόλο η ηλικία. Είμαι 45 χρόνων. Ευχαριστώ πολύ.
Nτία

ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Είναι πολύ σημαντικό το γεγονός ότι χάνεις πόντους, γιατί αυτό σημαίνει ότι χάνεις και λίπος. Αύξησε την κατανάλωση υγρών (νερό, χυμοί, ημίπαχο γάλα, πράσινο τσάι) γιατί υπάρχει περίπτωση να έχεις κατακράτηση. Επίσης, ένταξε στο καθημερινό σου πρόγραμμα 30 λεπτά περπάτημα. Θα σε βοηθήσει σημαντικά στην αύξηση του μεταβολισμού σου.