Ντίνα: “Όλο λέω θα κάνω δίαιτα και τελικά τρώω περισσότερο. Βοηθήστε με…”

Ερώτηση
Γεια σας! Είμαι η Ντίνα, 17 χρόνων και με αρκετά κιλά. Θέλω να κάνω δίαιτα (πήγα και σε διαιτολόγο), αλλά το πρόβλημα μου είναι πως όλο λέω ότι θα κάνω και τελικά τρώω παραπάνω και δεν κάνω καθόλου δίαιτα. Σας παρακαλώ! Βοηθήστε με! Ευχαριστώ…
Ντίνα

ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Αγαπητή Ντίνα. Όπως φαντάζομαι θα κατάλαβες, η διαδικασία της δίαιτας συνδυάζεται πολύ με το ψυχολογικό κομμάτι. Αυτό που θα μπορούσες να κάνεις αρχικά είναι να το πάρεις πιο πολύ στα σοβαρά. Μετά θα σου πρότεινα να ξαναπάς στον Διαιτολόγο σου και να κάτσεις αρκετή ώρα να το συζητήσεις μαζί του. Είμαι σίγουρος πως θα βρεθεί η λύση. Μια καλή αφορμή είναι να ξεκινήσεις και γυμναστική! Αυτό θα σε βοηθήσει να μην χαλάσεις εύκολα την προσπάθεια σου. Να έχεις στο μυαλό σου πως όσο πιο πολύ το «δουλέψεις» μέσα σου, τόσο πιο μεγάλη επιτυχία θα έχει ή δίαιτα σου! Τέλος, θα σου πρότεινα να συμβουλευτείς πτυχιούχο διατροφολόγο, ο οποίος θα προσαρμόσει επακριβώς ένα διατροφικό πρόγραμμα στις ανάγκες σου.