Σοφία: “Τι καίει περισσότερο λίπος στην κοιλιά; Το τρέξιμο ή το γρήγορο περπάτημα;”

Ερώτηση
Θα ήθελα να ρωτήσω κάτι σχετικά με τη δίαιτα που κάνω… Είμαι 60,8 κιλά με ύψος 1.60μ. Κάνω δίαιτα εδώ και ένα μήνα και έχω χάσει 4 κιλά (ήμουν 64,8 κιλά). Κόλλησα για μια εβδομάδα στα 61.2, αλλά ευτυχώς τώρα ξεκόλλησα. Θέλω να σας ρωτήσω αν καίω λίπος στην κοιλιά με το τρέξιμο ή με το γρήγορο περπάτημα. Σας ευχαριστώ πολύ.
Σοφία

ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Αγαπητή Σοφία,
Αρχικά, συγχαρητήρια για τη προσπάθειά σου! Η απώλεια βάρους που έχεις επιτύχει είναι πάρα πολύ καλή, καθώς ένας σωστός ρυθμός είναι 2-4 κιλά το μήνα. Σίγουρα η γυμναστική είναι ο τρόπος να τελειοποιήσεις ό, τι κατάφερες με τη σωστή διατροφή!

Οποιοδήποτε πρόγραμμα αεροβικής γυμναστικής κι αν επιλέξεις, θα σε βοηθήσει να χάσεις αυτό το ενοχλητικό λίπος στην κοιλιά. ‘Ομως μη ξεχνάς και τους κοιλιακούς. Με τις κατάλληλες ασκήσεις θα ξυπνήσεις τους κοιλιακούς σου και αυτό σημαίνει πιο γρήγορη καύση θερμίδων! Φυσικά εντάσσοντας στη διατροφή σου και το πράσινο τσάι τα αποτελέσματα θα είναι περισσότερο ικανοποιητικά.