Τζένη: ” Έχω πολύ λεπτή μέση, μεγάλη περιφέρεια και λεπτά πόδια. Τι σωματότυπο έχω;”

Ερώτηση
Καλησπέρα! Είμαι 27 ετών, 1,69μ. και 70 κιλά. Κάνω δίαιτα, αλλά φτάω το πολύ μέχρι τα 68 κιλά. Δεν κινούμαι. Δουλεύω από το σπίτι, μπροστά σε έναν υπολογιστή. Τι με συμβουλεύετε να κάνω; Έχω πολύ λεπτή μέση, μεγάλη περιφέρεια και λεπτά πόδια. Τι σωματότυπο έχω; Παίζει κάποιο ρόλο όσον αφορά στο αδυνάτισμα; Ευχαριστώ!
Tζένη

ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Τζένη, η αλήθεια είναι πως δεν υπάρχει ιδανική διατροφή για να χάσεις μόνο τα ‘ψωμάκια’. Εκείνο που θα μπορούσα να σου συστήσω είναι να ακολουθείς μια ισορροπημένη διατροφή, όπως να εφαρμόζεις τα μικρά και συχνά γεύματα, να μην παραλείπεις το πρωινό σου, να μην αποκλείεις τροφές από το διαιτολόγιο σου και να αυξήσεις την κατανάλωση υγρών (νερό, ελληνικός ή στιγμιαίος καφές, ημίπαχο γάλα, τσάι).

Μας αναφέρεις ότι δεν γυμνάζεσαι καθόλου, η άσκηση όμως και κυρίως το περπάτημα θα σε βοηθήσει πολύ ώστε να χάσεις περισσότερα κιλά.
Καλή επιτυχία!