Βασιλική: “Θέλω να χάσω άλλα 5 κιλά μέσα στην νέα χρονιά”

Ερώτηση
Γεια σας! Συγχαρητήρια για τη στήλη σας. Θέλω να μου πείτε πως μπορώ να χάσω 3 με 4 κιλά. Λίγο πριν το καλοκαίρι ζύγιζα 72 κιλά και τώρα 60 με ύψος 1.71μ. Έτρωγα τα πάντα με μέτρο, απλά μείωσα ποσότητες και κυρίως στα γλυκά που είναι η αδυναμία μου. Δεν στερήθηκα ούτε μία μέρα τίποτα και έτσι έχασα τα κιλά σιγά, σιγά. Το παράξενο επίσης που θα ήθελα να σας πω είναι πως έχασα 2 κιλά μέσα σε 2 εβδομάδες, παρόλο που έτρωγα συνέχεια και πίτσες και κινέζικο λόγω αλλαγής προγράμματος. Δεν γυμνάζομαι είναι η αλήθεια, αλλά θέλω να χάσω άλλα 5 κιλά και με την καινούρια χρονιά σκέφτομαι να κάνω ποδηλασία. Αν μπορείτε να μου απαντήσετε σύντομα! Ευχαριστώ
Βασιλική

ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Αγαπητή Βίκυ!
Τα κιλά που ζητάς να χάσεις ως τα Χριστούγεννα είναι αρκετά, ιδαιίτερα για το επίπεδο βάρους που βρίσκεσαι. Ένας τρόπος να συνεχίσεις να έχεις απώλεια είναι να δώσεις έμφαση στη συχνότητα γευμάτων, στην ποικιλία τροφίμων, στην πρόσληψη υγρών, στην ποσότητα φαγητού και στη γυμναστική.