Χάρης: “Άρχισα δίαιτα και ασκούμαι 6 φορές την εβδομάδα. Σε πόσο καιρό θα φτάσω 80 κιλά;”

Ερώτηση
Γεια σας! Είμαι 22 χρόνων και ζυγίζω 102,5 κιλά. Άρχισα δίαιτα με τη βοήθεια διαιτολόγου και ασκούμαι σε γυμναστήριο, κάνοντας αερόβια άσκηση 6 φροές την εβδομάδα. Σε πόσο καιρο θα καταφέρω να φτάσω 80 κιλά;
Χάρης

ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Αγαπητέ Χάρη,
Η απώλεια τόσων κιλών θέλει χρόνο, επιμονή και προσπάθεια. Το χρονικό διάστημα που χρειάζεται ώστε να φτάσεις στο επιθυμητό αποτέλεσμα εξαρτάται από τις θερμίδες που λαμβάνεις καθημερινά και φυσικά από την φυσική σου δραστηριότητα. Αν υπολογίσουμε ότι χάνεις κατά μέσο όρο 4 κιλά το μήνα σε 5 με 6 μήνες θα έχεις φτάσει στα 80 κιλά.