Χρύσα: “Θέλω να χάσω κιλά από κοιλία και κυτταρίτιδα από τα μπούτια”

Eρώτηση
Είμαι 1,53μ. και 52 κιλά! Θέλω να χάσω κιλά και κυτταρίτιδα απο κοιλία και κυτταρίτιδα από τα μπούτια… Τι διατροφή και άσκηση πρέπει να κάνω;
Χρύσα

ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Γεια σου Χρύσα ! Τα κιλά σου είναι ήδη σε φυσιολογικά επίπεδα. Ωστόσο, για να φύγει η κυτταρίτιδα η οποία είναι συσσωρευμένο λίπος χρειάζεται στην διατροφή σου αρκετό νερό, φρούτα και λαχανικά. Μια διατροφή όπως η δίαιτα orac θα ήταν μια καλή επιλογή. Επίσης αερόβιες ασκήσεις όπως διάδρομος, ελλειπτικό ή γρήγορο περπάτημα και τρέξιμο με διάρκεια τουλάχιστον μισή ώρα θα είχαν σίγουρα ένα πιο άμεσο αποτέλεσμα.