Ζάφη: “Η καθημερινή κατανάλωση δύο ποτηριών αλκοόλ είναι επιβλαβής για την υγεία;”

Ερώτηση
Χαίρεται! Ήθελα να ρωτήσω το εξής: Είμαι 1,68μ. και 59 κιλά! Κατ’ αρχάς, αν είναι εντάξει τα κιλά μου και δεύτερον, αν η κατανάλωση καθημερινά δύο ποτηριών αλκοόλ είναι επιβλαβής για την υγεία. Κατα πόσο είναι παχυντικός παράγοντας το αλκοόλ; Ευχαριστώ
Ζάφη

Αγαπητή Ζάφη,
Το βάρος σου είναι απόλυτα φυσιολογικό, καθώς ο δείκτης μάζας σώματός σου βρίσκεται στο 20.9. Η κατανάλωση αλκοολούχων ποτών, ανάλογα με την συχνότητα και την ποσότητα τους, μπορεί να συσχετιστεί με ένα μεγάλο εύρος προβλημάτων υγείας. Αντίθετα, η ήπια κατανάλωση θεωρείται ευεργετική για την υγεία. Καλύτερη εναλλακτική αποτελεί η μπίρα, μιας και περιέχει λιγότερες θερμίδες συγκριτικά με τα υπόλοιπα ποτά. Πιο συγκεκριμένα η μπίρα περιέχει 43 θερμίδες ανά 100 ml σε αντίθεση με τα υπόλοιπα οινοπνευματώδη ποτά (π.χ. κοκτέιλ) που δίνουν 250 θερμίδες ανά 100 ml.

Νικόλ Τσιάνη
Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, BSc