Σου φαίνεται δύσκολο να κρατήσεις τη δάιιτα; Να ένα κόλπο που δεν είχες σκεφτεί…

Φτιάξε ένα Motivation Money Jar και χάσε κιλά…
Κάθε φορά που δεν αμελείς τη γυμναστική σου και ολοκληρώνεις το πρόγραμμα σου στο γυμναστήριο ή το σπίτι ρίξε ένα ευρώ (αν μπορείς και περισσότερα ακόμη καλύτερα, αλλά είναι που οι καιροί είναι χαλεποί) σε έναν κουμπαρά. Κάνε το ίδιο για κάθε εβδομάδα που μένεις πιστή στη διατροφή που έχεις επιλέξει για να χάσεις βάρος. Στο τέλος του μήνα “σπάσε” τον κουμπαρά και κάνε με τα χρήματα (μην υποτιμάς ποτέ  20-30 ευρώ) ένα δώρο στον εαυτό σου. Διάλεξε ένα μπλουζάκι, ένα αξεσουάρ ή ακόμη και μια ώρα χαλαρωτικό μασάζ! 

Μην ξεχάσεις να κρατάς τον κουμπαρά της επιβράβευσης σε εμφανές σημείο στο σπίτι, ώστε να θυμάσαι πάντα έναν ακόμη λόγο που θέλεις να είσαι πιστή στη fit ζωή που ακολουθείς. Έξυπνο; Δανειστήκαμε την ιδεά από την tv persona και πλέον fashion icon Lauren Conrad! Μάθε περισσότερα για την Αμερικανίδα και πως διατηρεί τη σιλουέτα της εδώ