15 συμβουλές για αδυνάτισμα από τα πιο όμορφα μοντέλα στον κόσμο

Kendall Jenner

"Συνήθως ξεκινάω τη μέρα μου με ένα ποτήρι τσάι detox. Πίνω 12 φλιτζάνια την ημέρα".

Lily Cole

"Νιώθω καλύτερα όταν αποφεύγω το αλεύρι, τη ζάχαρη και τα γαλακτοκομικά αλλά μερικές φορές κάνω και εξαιρέσεις".

Gisele Bündchen

"Έκανα kung fu και γιόγκα τρεις φορές την εβδομάδα, μέχρι και 2 εβδομάδες πριν γεννηθεί ο Benjamin" λέει το όμορφο μοντέλο ενώ η διατροφή της είναι πάντα σωστή και ισορροπημένη.

Rosie Huntington-Whiteley

"Δεν είμαι τύπος που θα κάνει κάποια στερητική δίαιτα. Μου αρέσει να κρατάω τα πράγματα απλά. Μεγάλωσα στην εξοχή, κι έτσι όταν θέλω να αποτοξινωθώ ή να χάσω βάρος, κόβω τους υδατάνθρακες και τη ζάχαρη. Αυτή είναι και η συμβουλή μου για μια σωστή διατροφή: τίποτα ακραίο"

Gigi Hadid

"Τρώω υγιεινά για να παραμένω σε φόρμα. Και έχω μια ελεύθερη μέρα να φάω ό,τι θέλω για να μην τρελαθώ".

Miranda Kerr

"Το βασικό που κάνω είναι να τρώω υγιεινά. Κυριώς τρώω βιολογικά προϊόντα. Τρέφομαι αποκλειστικά με υγιεινές τροφές γιατί έτσι έχω περισσότερη ενέργεια. Λατρεύω το σπανάκι, το αβοκάντο, το μπρόκολο και ό,τι λαχανικό είναι πράσινο".

Candice Swanepoel

Όταν αυξάνει τις ώρες στο γυμναστήριο πριν από την πασαρέλα, τρώει ακόμα περισσότερο. "Κάνω μποξ, pilates και πολλές ασκήσεις για τα πόδια. Φέτος δεν σταμάτησα να τρέχω στην παραλία και αυτό με έκανε ακόμα πιο δυνατή".

Naomi Campbell

"Δεν μου αρέσει να πεινάω. Ποτέ δεν έκανα μια στερητική δίαιτα και ούτε πρόκειται. Νιώθω περισσότερο δραστήρια όταν πίνω χυμούς και κάνω yoga και pilates κάθε μέρα" λέει η μαύρη γαζέλα προσθέτοντας πως ξεκινά τη μέρα της με ζεστό νερό με λεμόνι και με ένα έντονο πρόγραμμα yoga.

Karlie Kloss

"Είναι σημαντικό να αλλάζεις την προπόνησή σου μια στο τόσο. Μου αρέσει να δοκιμάζω νέες ασκήσεις. Λατρεύω το SoulCycle γιατί είναι μια γρήγορη και έντονη προπόνηση που σε γεμίζει με ενέργεια αλλά και το μπαλέτο γιατί αποκτάς ευλυγισία και μακρύ κορμό".

Doutzen Kroes

"Πάντα έκανα box και τρέξιμο και έτσι κατάφερα να αποκτήσω μύες. Μετά τη γέννηση του γιού μου, ξεκίνησα το μπαλέτο. Κάνει το σώμα σου μακρύ και αδύνατο σαν το Pilates. Αυτό που έχω σαν εμμονή, είναι οι κοιλιακοί μου. Δεν θέλω με τίποτα να τους χαλάσω!".

Behati Prinsloo

"Προτιμώ το γρήγορο και εύκολο φαγητό και αυτό δεν σημαίνει fast food. Ζω στη Νέα Υόρκη και ευτυχώς έχω πολλές επιλογές για κάτι τέτοιο και ειδικά για βιολογικό".

Natalia Vodianova

"Η μόνη δίαιτα που έχω κάνει είναι αυτή με την ομάδα αίματος. Και την έκανα για 5 χρόνια. Ο άνθρωπος που τρέφεται υγιεινά, φαίνεται... ακόμα και στο πρόσωπό του".

Martha Hunt

"Εγώ κάνω Megaformer: ένα είδος Pilates με όργανο που χρειάζεται πολύ αντοχή και δύναμη για να τα βγάλεις πέρα. Είναι ένα πραγματικό βσανιστήριο!".

Adriana Lima

"Όλα ξεκινούν από τη διατροφή σου και τι τρως. Εγώ πραγματικά προσέχω την ποσότητα και γυμνάζομαι όσο μπορώ, αν και είναι δύσκολο με 2 παιδιά. Οι αγαπημένες μου ασκήσεις είναι το boxing και το σχοινάκι!"