Lily Aldridge
“Μιας και είμαι μανούλα, το να επιλέγω ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής είναι πολύ σημαντικό. Έτσι ανεξάρτητα από το show έπρεπε να προσέχω. Όχι τίποτα εξωφρενικό. Έκανα όμως δίαιτα για να επανέλθω. Επέλεγα πολύ σολομό και και λαχανικά. Δεν έχω γυμναστεί επίσης ποτέ πιο σκληρά.Η Pilates είναι το μυστικό εξάσκησής μου. Αλλάζει τον τρόπο που αισθάνομαι το σώμα μου. Αφού τελειώσω το μάθημα, νιώθω σαν να βγαίνω από μια χαλαρωτική συνεδρία μασάζ”
Alessandra Ambrosio
“Γυμνάζομαι τους τελευταίους τέσσερις μήνες και προσπαθώ να κάνω μια καλή απολέπιση, ώστε να δείχνει το δέρμα μου όμορφο. Ίσως δοκιμάσω ένα παγωτό μετά το show!”
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΔΩ ΟΛΑ ΤΑ FITNESS ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΗΣ ALESSANDRA
Behati Prinsloo
“Προσπαθώ να κοιμηθώ όσο περισσότερο γίνεται. Μένω στο δωμάτιο του ξενοδοχείου, όπου συνομιλώ στο τηλέφωνο με την οικογένειά μου και τρώω υγιεινά. Έχω την εντύπωση πως θα φέρουν πίτσα για μας μετά το τέλος του show”
Candice Swanepoel
“Απλά συνεχίζω τη γυμναστική που κάνω όλο το χρόνο και ίσως εντείνω λίγο τη δυσκολία. Τρώω μεγάλες ποσότητες πρωτεΐνης, γιατί ο μεταβολισμός μου δουλεύει πολύ γρήγορα. Το τελευταίο γεύμα μου θα είναι κάτι ελαφρύ, αφού είμαι αναγκασμένη να τρώω πολύ κρέας με πουρέ πατάτας για να διατηρώ το βάρος μου. Έτσι, με χαρά θα δοκιμάσω μια σαλάτα θαλασσινών ή κάτι τέτοιο”
Cara Delevingne
“Γυμνάζομαι ασταμάτητα και καθημερινά σε όποια χώρα και αν βρίσκομαι. Όπως καταλαβαίνεις δεν είχα χρόνο για κάποια ιδιαίτερη προετοιμασία. Την προηγούμενη του show έφαγα Mc Donalds το μεσημέρι και πίτσα το βράδι και δεν νομίζω ότι θα το αλλάξω και λίγο πριν το show.”
Διάβασε όλα τα μυστικά της Cara εδώ
Chanel Iman
"Εγώ πρέπει να πάρω βάρος και αυτό το επιδιώκω πίνοντας shake πρωτεΐνης. Φυσικά κάνω πολλή γυμναστική με βάρη και ασκήσεις ενδυνάμωσης τρεις φορές την εβδομάδα υπό την καθοδήγηση τους personal trainer μου"
Jessica Hart
“Είμαστε πάντα λίγο-πολύ έτοιμες για κάτι τέτοιο. Εγώ προσπαθώ να είμαι πραγματικά υγιής για να “λάμπω” από μέσα, οπότε επικεντρώνομαι σε χυμούς, νερό και καλό ύπνο ώστε να μην δείχνω εξαντλημένη”
Διάβασε περισσότερα fitness μυστικά της Jessica εδώ
Doutzen Kroes
“Νομίζω πως πριν την πασαρέλα τρώω τηγανητές πατάτες. Την τελευταία φορά που θυμάμαι είχα πάρε burger εδώ. Και πάντα υπάρχουν τέλεια σνακ μετά το τέλος της επίδειξης”
Miranda Kerr
“Για να είμαι ειλικρινής, είμαι αρκετά συνεπής με τη γυμναστική και βασικά εντείνω την προσπάθεια τον τελευταίο μήνα. Έτσι, κανονικά θα κάνω τη γυμναστική μου τρεις με τέσσερις φορές την εβδομάδα και τον τελευταίο μήνα τέσσερις με έξι. 'Εχω τον κανόνα 80% υγιεινά και 20% junk (δηλαδή τρώει υγιεινά σε γενικές γραμμές, δίνοντας στον εαυτό της το περιθώριο να υποκύψει σε κάτι παχυντικό μια στο τόσο) που νομίζω πως δουλεύει για μένα. Απολαμβάνω το υγιεινό φαγητό”
Mάθε όλα τα μυστικά του διάσημου μοντέλου εδώ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232164