Έξι stars αποκαλύπτουν το μυστικό τους για επίπεδη κοιλιά. Ποια είναι η “μαγική” συνταγή;

Όχι, αγαπητή μου αναγνώστρια! Οι stars δεν έχουν κάποιο μαγικό ραβδάκι που κάνει άμεσα την κοιλιά τους επίπεδη και με γραμμωμένους κοιλιακούς. Στην τελική και αυτές γυναίκες είναι! Γυμνάζονται, κοπιάζουν, ιδρώνουν και το επιθυμητό αποτέλεσμα έρχεται μέσα από όλο αυτό. Τι ακριβώς όμως κάνουν για να έχουν επίπεδο αποτέλεσμα; Μην κάθεσαι και αναρωτιέσαι και απλά τσέκαρε παρακάτω όλα όσα βρήκα για σένα.

Έξι stars μας αποκάλυψαν τα μυστικά τους για τέλεια επίπεδη κοιλιά και φανταστικούς κοιλιακούς. Αν, λοιπόν, ζηλέυεις την κοιλιά της Cameron Diaz, της Jlo, της Kourtney Kardashian, της Lady Gaga, της Hannah Davis, της Jenna Dewan Tatum (αυτή είναι η αγαπημένη μου να ξέρεις) και της Rebecca Romijn, βρίσκεσαι στο κατάλληλο θέμα με τις κατάλληλες συμβουλές. Μετακινήσου προς τα κάτω και δες…

Cameron Diaz
“Όταν θέλω να δω θεαματική αλλαγή στην περιοχή της κοιλιάς μου, το μόνο που κάνω είναι να κλοτσάω για 1,500 φορές. Φέρνω δηλαδή τα γόνατα προς το στήθος και με πολύ γρήγορες κινήσεις. Η αλήθεια είναι, ότι αυτή η διαδικασία “πονάει” και είναι οδυνηρή. Αλλά πραγματικά μέσα σε λίγες μέρες μπορεί να φέρει άμεσα αποτελέσματα”.

Jennifer Lopez
“Η δικές μου ασκήσεις κοιλιακών ξεκινάνε πάντα με την αγαπημένη μου playlist και τελειώνουν όταν πραγματικά έχω εξαντληθεί. Πολλοί με ρωτάνε τι είναι αυτό που κάνω. Στέκομαι σε θέση σανίδα και με γρήγορο ρυθμό φέρνω τα γόνατα προς το στήθος. Είναι αποτελεσματικό”.

Hannah Davis
“Τρώω όλη την ώρα, αλλά το διορθώνω με τη γυμναστική. Κάποιες φορές μπορεί να γυμναστώ και δύο φορές την ημέρα. Σιχαίνομαι το τρέξιμο, αλλά σε γενικές γραμμές λατρεύω τη γυμναστική. Αν με ρωτήσεις το μυστικό μου για επίπεδη κοιλιά, μπορεί να σας φανεί περίεργο, αλλά πιστεύω ότι είναι το ποδήλατο. Λόγω του ότι τα πόδια πλησιάζουν στους κάτω κοιλιακούς, νομίζω ότι γυμνάζουν πολύ την κοιλιά μου”.

Jenna Dewan Tatum
“Κάθε μου προπόνηση τελειώνει με ένα πρόγραμμα ασκήσεων για τους κοιλιακούς. Παρόλα αυτά, προσπαθώ να γυμνάζω αυτό το σημείο καθ’ όλη τη διάρκεια της γυμναστικής μου, όπως κάνοντας χορό”.

Lady Gaga
“Για να γραμμώσω τους κοιλιακούς μου, κάνω ότι κάνουν οι περισσότερες γυναίκες. Εγώ συγκεκριμένα δίνω έμφαση σε κάθε σημείο στην περιοχή της κοιλιάς και συγκεκριμένα στη μέση. Ενώ είμαι καθιστή γυρίζω τον κορμό μου δεξιά και αριστερά, γυμνάζοντας με αυτόν τον τρόπο τη μέση μου. Αυτό είναι ένα καλό μυστικό αν θες να κάψεις το λίπος και να χάσεις πόντους από αυτήν την περιοχή”.

Kourtney Kardashian
“To δικό μου μυστικό για επίπεδη κοιλιά είναι η σανίδα. Μόνο που προσπαθώ κάθε φόρα να το πηγαίνω και σε άλλο επίπεδο. Ανοίγω και κλείνω τα πόδια, φέρνω τα γόνατα προς το στήθος, προσπαθώ να κρατήσω ισορροπία σηκώνοντας το ένα πόδι. Όλα αυτά δουλεύουν κατά πολύ την περιοχή της κοιλιάς γιατί είναι ενεργή εκείνη τη στιγμή”.