Η Κλέλια Πανταζή μιλάει στο TLIFE! Πόσα κιλά έχασε στο Dancing; Ποια είναι τα μυστικά της διατροφής της;

Όταν μίλησα με την Κλέλια και προκειμένου να της εξηγήσω τι ήθελα να συζητήσουμε στη συνέντευξη, φάνηκε να εκπλήσσεται. Η περίοδος που σκεφτόταν αν θα πρέπει να φάει ακόμη κι ένα σουβλάκι έχει περάσει ανεπιστρεπτί και η Ελληνίδα Ολυμπιονίκης μοιάζει ανακουφισμένη γι’ αυτό. Η χάλκινη Ολυμπιονίκης της ρυθμικής έχει μάθει πολλά μετά από τόσα χρόνια στο ταρτάν, εκτιμά την οργανωτικότητα που της έχει διδάξει ο πρωταθλητισμός, αλλά όπως λέει δεν θα επέστρεφε στον αθλητισμό. Δεν έχει καμιά διάθεση να έρχεται αντιμέτωπη με τη ζυγαριά κάθε πρωί. Σήμερα η πρωταθλήτρια κάνει… “πρωταθλητισμό” στο Dancing With The Stars, λατρεύει το χορό και βλέπει τη διαφορά στο σώμα της μέρα με την ημέρα.

Πόσες ομοιότητες έχει η προετοιμασία για τους Ολυμπιακούς, με την προετοιμασία για το πλατό του Dancing; Ποιο είναι το πρόγραμμα διατροφής της; Κάνει γυμναστική πέρα από τις πρόβες με τον παρτενέρ της; Η Κλέλια Πανταζή μιλά στο TLIFE για όλα τα fitness μυστικά της.

Ένιωσες ποτέ πίεση από το αυστηρό πρόγραμμα μιας πρωταθλήτριας στη γυμναστική και τη διατροφή;
Συνδέονται αυτά. Στη ρυθμική θέλουν αδύνατα κορμιά για να μην έχει επιβάρυνση το σώμα στα άλματα και σε όλες τις ασκήσεις με την ευλυγισία. Οπότε είναι πιο ιδανικό να έχεις όσο το δυνατό λιγότερο βάρος. Όχι ότι κάναμε δίαιτες και στερούμασταν και τη σοκολάτα για παράδειγμα. Δηλαδή το σωστό και αυτό που κάναμε ήταν διατροφή, λίγο απ’ όλα. Ακόμη και τη στιγμή που μας έλειπε η σοκολάτα θα τρώγαμε μια μπάρα σοκολάτα υγείας ή αυτές τις μπάρες δημητριακών.

Θα μπορούσες να το συνεχίσεις αυτό για πολλά χρόνια;
Έτσι κι αλλιώς η ρυθμική τελειώνει νωρίς ηλικιακά, αλλά όχι δεν νομίζω. Είναι κουραστικό από ένα σημείο και μετά. Θέλεις και να ξεδώσεις, να φας το σουβλάκι σου χωρίς να σκεφτείς πόσες θερμίδες έχει και “ωχ, να κάτσω να κάνω γυμναστική τώρα για τις κάψω”.

Όταν λοιπόν τελείωσε όλο αυτό, ένιωσες την ανάγκη να βγεις και να φας ό, τι ήθελες;
Φυσικά. Όταν σταμάτησε και δεν είχε πλέον άλλο ζύγισμα έτρωγα ανεξέλεγκτα. Που ήταν και αυτό επίσης πολύ λάθος να τρώω τα πάντα σε τεράστιες ποσότητες, να τρώω όλη μέρα. Και από τη στιγμή που σταμάτησα την άσκηση ταυτόχρονα, ό,τι έτρωγα καθόταν στο σώμα μου και πήρα πολύ εύκολα κιλά. Κάποια στιγμή χόρτασα και το σώμα μου επανήλθε από μόνο του, χωρίς δηλαδή να στερηθώ τίποτα. Απλά άρχισα να τρώω με μέτρο.

Είναι το dancing κάτι παρόμοιο; Σε έχει βάλει σε ένα τέτοιο πρόγραμμα;
Όχι, στο Dancing δεν έχω ζυγιστεί παρά από περιέργεια, γιατί μου έχουν πει όλοι ότι έχω αδυνατίσει και έχω σφίξει και έχω όντως χάσει 4 κιλά από τότε που ξεκινήσαμε. Αυτό είναι καλό για τον Παύλο που κάνει τα lift, γιατί είμαι πιο ελαφριά [γέλια]. Δεν έχω μπει στη διαδικασία να μην τρώω, γιατί ίσα-ίσα τώρα με τις πρόβες, επειδή κάνουμε πάρα πολλές ώρες, μπορεί να φτάσουμε και τις 12 ώρες την ημέρα, οπότε το σώμα μου ζήταγε φαγητό. Οπότε όταν βρω χρόνο, τρώω και θα φάω και πολύ. Απλά είναι οι καύσεις πολλές που γίνονται και επειδή είναι χορός γυμνάζει όλο το σώμα.

Έχει ομοιότητες ο χορός με τη ρυθμική σαν προπόνηση;
Όχι! Η ρυθμική έχει τα όργανα. Εδώ είναι άλλο, κάνω βήματα. Η ρυθμική είναι αυστηρή γιατί αν κάνεις μια πτώση μπορείς να βρεθείς από το μετάλλιο, εκτός οκτάδας. Εδώ τώρα θα σου φύγει ένα βήμα -που ευτυχώς δεν μας έχει φύγει εμάς μέχρι στιγμής- και νομίζω ότι μπορείς να το βρεις και να συνεχίσεις αν ακούς καλά τη μουσική. Έχω και τον Παύλο που με κατευθύνει και με βοηθά πάρα πολύ -αισθάνομαι σαν τηλεκατευθυνόμενό του που με τα χέρια και το σώμα με οδηγεί, είναι πολύ καλός παρτενέρ- οπότε έχουν διαφορά σε αυτό.

Γράφτηκε όμως ότι η Κλέλια είναι γυμνασμένη πολύ και αυτό της έδινε πλεονέκτημα. Αισθάνεσαι ότι σε βοήθησε τελικά ο αθλητισμός στο Dancing;
Η ρυθμική και το μπαλέτο που έκανα από πέντε χρονών με έχουν βοηθήσει στο στήσιμο του σώματος, περισσότερο στους ballroom χορούς. Στα λάτιν είναι το στήσιμο τελείως κόντρα, γιατί από το μπαλέτο έχω μάθει να στήνομαι και η λεκάνη μου να είναι ίσια. Σε όλα αυτά πρέπει να φεύγει η λεκάνη, ο γοφός, το χεράκι, ο γλουτός, οι αγκώνες, όλα και είναι πολύ κόντρα στο σώμα μου. Και από τη στιγμή που αυτόματα μου βγαίνει το η κίνηση του μπαλέτου είναι τρεις φορές πιο δύσκολο να βγάλω από το σώμα μου τη μία πρακτική και να μάθω την άλλη. Και το άλλο είναι τα ανοίγματα που είναι εύκολα για μένα, αλλά πολλές χορεύτριες κάνουν ανοίγματα.

Θα έλεγες ό, τι είσαι άτομο πολύ πειθαρχημένο;
Ο πρωταθλητισμός με έβαλε σε μια οργάνωση και να θέτω στόχο στη ζωή μου και με έχει βοηθήσει πάρα πολύ σε αυτό, δηλαδή το θέλω ένα πρόγραμμα για να ξέρω τι μου γίνεται.

Και μιας και μιλάμε για πρόγραμμα. Περίγραψέ μου ένα τυπικό καθημερινό πρόγραμμα διατροφής σου…
Το πρωί θα πιω ένα φυσικό χυμό πορτοκάλι ή έναν καφέ με μαύρη ζάχαρη και θα φάω ένα τοστ με τυρί και γαλοπούλα. Το μεσημέρι ό, τι μαγειρεύουν οι γονείς στο ταπεράκι. Κρέας, πουρέ με σουτζουκάκια κτλ. Αλλά δεν τρώω μεγάλες ποσότητες, τρώω κανονική μερίδα. Το βράδυ θα φάω γύρω στις οκτώ για να έχω προλάβει να χωνέψω, επειδή δέκα έχω τις πρόβες μου και θα φάω κάτι ελαφρύ. Μια σαλάτα μαρούλι με κοτόπουλο, Caesar’s, ρόκα παρμεζάνα, κάτι τέτοιο. Βάζω μανιτάρια, το εμπλουτίζω με διάφορα, με λίγο λάδι και μπαλσάμικο ξίδι. Δεν πρόκειται να καταπιεστώ πάλι. Χρειάζομαι ενέργεια τρομερή αυτή τη στιγμή. Και από που θα την πάρω; Από το φαγητό και κάποιες πολυβιταμίνες που θα συμπληρώσουν τη διατροφή μου. Οπότε πίνω πολύ νερό και φροντίζω να τρώω καλά. Απλά δεν τρώω αργά το βράδυ γιατί εκεί είναι που κάθονται οι θερμίδες.

Τι θα συμβούλευες μια γυναίκα που προσπαθεί να χάσει κιλά; Ποιο πιστεύεις είναι το πιο σημαντικό που πρέπει να αλλάξει;
Να ελαττώσει λίγο την ποσότητα, αλλά να μην στερείται τίποτα. Αν θέλει να χάσει αρκετά κιλά, απλά να προσέξει τα τηγανητά και τις σάλτσες. Δηλαδή αντί για τηγανητό κοτόπουλο, είναι πιο νόστιμο για μένα, να το φάει στη σχάρα. Αντί να βάλει σος, εμένα μου αρέσει πάρα πολύ το λεμόνι για παράδειγμα.

Χρόνος για γυμναστική πέρα από το Dancing μένει;
Όχι! Δεν κάνω γυμναστική. Είναι αρκετοί οι χοροί. Έχω δει το σώμα μου ότι έχει αποκτήσει γράμμωση χωρίς να έχω κάνει μισό κοιλιακό, έχει σφίξει ο τετρακέφαλός μου χωρίς να έχω κάνει βάρη ή κάτι. Με το χορό και τις πολλές επαναλήψεις στις χορογραφίες, έχει σφίξει το σώμα μου. Επειδή το έχω δει σαν πάρα πολύ ωραίο τρόπο εκγύμνασης, έχω σκοπό να το συνεχίσω και μετά το dancing.

Ισχυεί αυτό που λένε ότι το σώμα θυμάται;
Ναι, το σώμα θυμάται. Δεν ξεχνάει, είναι σαν το ποδήλατο!

Από το 2004 που σταμάτησες μέχρι σήμερα δεν έκανες κάθόλου γυμναστική;
Όχι, όχι. Το είχα αφήσει τελείως γιατί γυμναζόμουν για 12 ώρες την ημέρα, επτά χρόνια από τη ζωή μου. Είχα χορτάσει τόσο πολύ γυμναστική που δεν έκανα τίποτα. Το μόνο που έκανα είναι να δείχνω στα παιδάκια στον Αθλητικό Σύλλογο του Δήμου Καλλιθέας ασκήσεις πάνω στη ρυθμική. Εκεί θα κάνω τα ανοίγματά μου ή κάτι με τα όργανα, τίποτα παραπάνω.

Ασχολείσαι με τη μαγειρική;
Επειδή μένω μόνη μου, το βαριέμαι λίγο. Δεν με ευχαριστεί να μαγειρεύω για ένα άτομο. Αν μαζευτούμε παρέα στο σπίτι, ναι, μια μακαρονάδα ξέρω να τη φτιάξω. Αλλά επειδή και οι γονείς μου μένουν κοντά και είναι πολύ εύκολο και θέλουμε να τρώμε μαζί τα μεσημέρια, δεν έχω μπει στη διαδικασία.

Λένε ότι κάθε γυναίκα αισθάνεται πως έχει ένα αδύνατο σημείο! Ποιο πιστεύεις ότι είναι αυτό στο σώμα σου;
Το κάτω μέρος της κοιλιάς. Πάνω μπορεί να έχει γράμμωση, αλλά εκεί είναι ένα σωσιβιάκι που μου λένε πως το βλέπω μόνο εγώ. Αυτό, η σφιχτή κοιλιά.

Πολλοί είναι εκείνοι που θεωρούν πως το γυμνασμένο σώμα δεν κολακεύει τη γυναικεία θηλυκότητα. Ποια είναι η γνώμη σου;
Μου αρέσει το γραμμωμένο σώμα, αλλά όχι το φουσκωμένο. Και αυτό όχι μόνο για το γυναικείο, αλλά και για το ανδρικό.

Ποια επώνυμη κατά τη γνώμη σου έχει το ιδανικό κορμί;
Η Gisele! Έχει κορμάρα, δυο μέτρα πόδια…

Θα συνεχίσεις το χορό και μετά το τέλος του Dancing;
Ίσως να κάνω zumba που έχει και την αερόβια γυμναστική μέσα. Δεν είναι κάτι που θα κάνουμε στο Dancing αυτό, αλλά υπάρχουν διάφορα είδη. Θα τα δοκιμάσω όλα και εκεί που θα κολλήσω περισσότερο.

Τώρα που μπήκες στο… χορό, ποιο είδος πιστεύεις είναι εκείνο που σου ταιριάζει περισσότερο;
Μου αρέσει το σύγχρονο, αν και στο σύγχρονο αποκτάς πολλές μελανιές. Μου έχουν πει ότι μου πάνε τα latin, το τσα-τσα κτλ. Μου αρέσει επίσης πάρα πολύ το τανγκό. Ήθελα από τη στιγμή που έμαθα ότι θα είμαι στο Dancing να μάθω να κάνω ταγκό. Και από αυτά που έχουμε χορέψει μου αρέσει πολύ το passo doble που είναι δυναμικός χορός.

Έχεις αγωνιστική φιλοδοξία; Θέλεις να είσαι εσύ η νικήτρια του Dancing;
Ακόμη όχι. Ακόμη κοιτάζω να κάνουμε εμείς την καλύτερη εμφάνιση. Για να έχουμε βελτίωση και να δείχνουμε όλο και καλύτερα πράγματα. Τώρα δεν ξέρω, όσο κοντεύουμε ίσως να μου βγει, αλλά όχι άσχημος ανταγωνισμός. Συναγωνισμός καλού επιπέδου! Από τη στιγμή που στερούμε πολλά και έχω αφοσιωθεί σε αυτό το πράγμα, θα ήταν ψέμα να πω ότι δεν με νοιάζει και καθόλου. Απλά προσπαθώ να μην το σκέφτομαι. Σκέφτομαι ότι είναι πιο πιθανό να φύγω, παρά ότι θα μείνω και θα σηκώσω το κύπελλο. Έτσι είμαι προετοιμασμένη για το χειρότερο, παρά να πιστεύω ότι “ναι είμαι η νικήτρια” και τελικά να μην έρθει.

Μάθε όλα τα fitness μυστικά των stars κάνοντας κλικ επάνω στη φωτογραφία τους