Izabel Goulart! Ένα όνομα, ένα ολόκληρο ζήτημα στο fitness κόσμο. Η Iza είναι η αιτία που γράφτηκες γυμναστήριο. Η αιτία που πέταξες από το ψυγείο καθετί θερμιδοφόρο. Και η αιτία που από τα νεύρα σου όταν δεν αδυνάτιζες, διέγραψες το λογαριασμό της στο instagram. Είναι μια από τις αγαπημένες μου προσωπικότητες και φυσικά ένα από τα αγαπημένα μου μοντέλα που χαζεύω με το στόμα ανοιχτό στο show της Victoria’s Secret. Τη ζηλεύω για το σώμα που έχει, τους κοιλιακούς, τη γράμμωση, τα πανύψηλα πόδια (αν συνεχίσω δεν θα σταματήσω ποτέ).
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Πίσω από την Izabel όμως δεν κρύβεται ένα κορίτσι που ξύπνησε μια μέρα και αποφάσισε να πάει γυμναστήριο και να γίνει μοντέλο. Ο αθλητισμός κυλούσε στο αίμα της και πάντα ασχολούταν με τη γυμναστική. Και έτσι απλά την ανακάλυψε το Sports Illustrated και έγινε διάσημη. Χωρίς ιδιαίτερο κόπο, παρά μόνο με αρκετό ιδρώτα στα γυμναστήρια και τις προπονήσεις. Οκ, δεν θα πω κάτι άλλο εγώ. Απλά σε παροτρύνω να τσεκάρεις τις 8 απαντήσεις της και να εμπνευστείς… Γιατί πάντα χρειαζόμαστε ένα κίνητρο!
Πότε απόκτησες εμμονή με τη γυμναστική;
“Ο αθλητισμός ήταν πάντα ένα μεγάλο μέρος της ζωής μου. Στο σχολείο έπαιζα πολλά αθλήματα και μου άρεσε να ανταγωνίζομαι άλλους. Έκανα τα πάντα: τρέξιμο, βόλεϊ, μπάσκετ, ποδόσφαιρο, γυμναστική ολυμπιακού στιλ και πολλά άλλα! Αυτή η αθλητική παιδεία μου προσέφερε καλή συγκέντρωση, δύναμη και κίνητρο για να μένω υγιής”.
Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Izabel Goulart (@izabelgoulart) στις
Τι fitness κίνητρο είχες και έχεις;
“Από μικρή διασκέδαζα να πηγαίνω στην παραλία με την οικογένειά μου και τους φίλους μου. Εκεί όλοι αντιμετωπίζουν τη φυσική τους κατάσταση, όπως αντιμετωπίζουν οι Νεοϋορκέζοι το στιλ τους. Είναι πολύ σημαντικό για αυτούς να είναι καλλίγραμμοι και υγιείς. Έτσι κι εγώ έμαθα από μικρή να διατηρώ το σώμα μου σε καλή κατάσταση και να προσέχω την υγεία μου”.
Ποιες είναι οι αγαπημένες σου ασκήσεις;
“Οι αγαπημένες μου outdoor δραστηριότητες είναι το τρέξιμο, η γιόγκα σε πάρκα και η λειτουργική προπόνηση ενδυνάμωσης (functional training). Οι αγαπημένες μου προπονήσεις εντός γυμναστηρίου είναι οι πιλάτες, το kick boxing και το TRX”.
Τι ασκήσεις κάνεις λεπτά πριν το show της Victoria’s Secret;
“Συνήθως κάνω ασκήσεις squats και σανίδα που φέρνουν άμεσα αποτελέσματα και μου ανεβάζουν τη ψυχολογία”.
Πως καταφέρνεις και γυμνάζεσαι όταν βρίσκεσαι σε επαγγελματικά ταξίδια;
“Θα κάνω μια γρήγορη προπόνηση στο δωμάτιο του ξενοδοχείου μου που θα αποτελείται από ασκήσεις για τα πόδια, τους γλουτούς, την κοιλιά και τα χέρια χρησιμοποιώντας το φυσικό μου βάρος. Επίσης, έχω πάντα μαζί μου τον ιδανικό εξοπλισμό. Ένα σχοινάκι δηλαδή και μια μπάλα που μπορώ να φουσκώσω. Αν δεν έχετε γυμναστήριο στον προορισμό σας, κανένα πρόβλημα! Η βαλίτσα σας θα έχει έναν εξαιρετικό εξοπλισμό που δεν πιάνει και χώρο”.
Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Izabel Goulart (@izabelgoulart) στις
Ποιο είναι το πιο τρελό σημείο που έχεις κάνει γυμναστική;
“Γενικά αν έχω όρεξη να γυμναστώ και να ανεβάσω τη ψυχολογία μου, μπορώ να κάνω ασκήσεις οπουδήποτε. Μια φορά ταξίδευα με τον αδερφό μου σε αεροπλάνο και με προκάλεσε να γυμναστώ εκεί. Το έκανα και τα κατάφερα. Ίσως η επόμενη φορά να είναι μέσα σε τρένο ή σε αυτοκίνητο”.
Ποια είναι η γνώμη σου για τις δίαιτες;
“Δεν πιστεύω στις αυστηρές δίαιτες που υπόσχονται να χάσεις πολλά κιλά μέσα σε λίγες μέρες. Πρέπει να συνειδητοποιήσεις ότι δεν είναι καλό για το σώμα σου. Το δικό μου μυστικό αδυνατίσματος είναι οι χυμοί, οι οποίοι περιλαμβάνουν φρούτα, λαχανικά και σπόρους. Μετά από μια προπόνηση πίνω ένα shake πρωτεΐνης και πάντα έχω μέσα στην τσάντα μου μια μπάρα δημητριακών εμπλουτισμένη με πρωτεΐνη. “
Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Izabel Goulart (@izabelgoulart) στις
Θεωρείς τον εαυτό σου fitness είδωλο;
“Θα απαντήσω λίγο διαφορετικά. Μου αρέσει πολύ να γυμνάζομαι με τους φίλους και την οικογένειά μου. Με εμπνέει και μου δίνει δύναμη να συνεχίσω. Η ζωή είναι για να μοιράζεσαι στιγμές με τους άλλους. Για αυτό δημιούργησα το λογαριασμό μου στο Instagram και το hashtag #BodyByIza. Ήθελα ένα μέρος της προπόνησής μου να το μοιράζομαι και με άλλους. Να εμπνέω και άλλο κόσμο να γυμναστεί. Με ικανοποιεί το γεγονός ότι παρακινώ και εμπνέω άλλους ανθρώπους”.
Κράτα το
Κράτα το
Κράτα το
Κράτα το
Κράτα το
Κράτα το
Κράτα το
Κράτα το
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ