Από τα έδρανα της γαλλικής φιλολογίας, την “καθώς πρέπει” μόρφωση κάθε κοριτσιού με γαλλικά και πιάνο -και κλασική κιθάρα- η Κρυσταλλία μεταμορφώθηκε σε ένα pop idol. Η front woman των Otherview με τα φλογερά – πότε πορτοκαλί και πότε φούξια – μαλλιά ξεχωρίζει εκτός από την φωνή και για το όμορφο σώμα της. Είναι σέξι! Χωρίς καμία αμφιβολία.
Τι κάνει; Ποια είναι τα διατροφικά μυστικά της; Γυμνάζεται; Απαντάει σε όλες τις απορίες μας…
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Πόσο σε απασχολεί η διατροφή; Έχεις μπει ποτέ στη διαδικασία να κάνεις δίαιτα;
Μου αρέσει να προσέχω τη διατροφή μου… Όχι απαραίτητα για αισθητικούς λόγους, αλλά και για λόγους υγείας. Είμαστε ό, τι τρώμε άλλωστε! Αυτήν τη στιγμή βρίσκομαι σε διαδικασία δίαιτας. Το καλοκαίρι πήρα 4 κιλά που αρνούμαι να χάσω (γέλια)! Με το καλοκαιρινό tour οι όροι διατροφή, άσκηση και ύπνος είχαν σβηστεί από το πρόγραμμα! Δεν με πειράζει όμως γιατί και έτσι μ’ αρέσει το σώμα μου.
Έτυχε ποτέ να “ξεφύγεις” και να πάρεις κιλά; Πόσα ήταν αυτά και τι έκανες για να τα χάσεις;
Είχα πάρει 10 κιλά λόγω προβλημάτων υγείας – λήψη κορτιζόνης κλπ. Με επηρέασε ψυχολογικά και άργησα να επανέλθω.
Σταμάτησα τελείως τη ζάχαρη, το αλάτι, το ψωμί, περιόρισα τους υδατάνθρακες, έπινα πολλά υγρά και το βραδινό μου γεύμα ήταν πάντα νωρίς και σε μικρή ποσότητα. Φυσικά με βοήθησε πολύ και η άσκηση. Τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά.
Μπορείς να μου περιγράψεις ένα τυπικό καθημερινό σου πρόγραμμα;
Η μερα ξεκινάει με δημητριακά Fitness honey and almonds με γιαούρτι χαμηλών λιπαρών και τσάι ή ρόφημα κακάο.
Λίγο αργότερα ίσως φάω κάποιο φρούτο ή ανάλατους ξηρούς καρπούς αν πεινάσω. Το μεσημέρι συνήθως θα φάω πρωτεΐνη -κοτόπουλο, σολομό, μπιφτέκι γαλοπούλας- με αναποφλοίωτο ρύζι και μπρόκολο ή πράσινη σαλάτα.
Το απόγευμα λίγη μαύρη σοκολάτα ή γιαούρτι με μέλι και το βράδυ είτε ομελέτα με ασπράδια, είτε κάποια ελαφριά σαλάτα.
Ποια είναι η σχέση σου με τη σοκολάτα; Πόσες φορές υποκύπτεις στην γλυκιά αμαρτία;
Στη γλυκιά αμαρτία υποκύπτω δυστυχώς πολύ συχνά! Ειμαι chocoholic!! Πράγμα που προσπαθώ να αλλάξω με… επιτυχία μέχρι στιγμής!
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Υπάρχει κάποιο φαγητό στο οποίο δεν μπορείς να πεις ποτέ όχι; Ακόμη κι αν κάνεις πιο αυστηρή διατροφή;
Το πρόβλημά μου είναι τα γλυκά κυρίως… Δεν είμαι δύστροπη στο φαγητό, αλλά θα προτιμήσω να λάβω παραπάνω θερμίδες για κάτι πιο… “αμαρτωλό”!
Σε απασχολεί το σώμα σου για τις εμφανίσεις σου; Υπάρχει κάτι που κάνεις για να είσαι σε φόρμα λίγο πριν ανέβεις στη σκηνή;
Με απασχολεί, όχι όμως τόσο για το πως θα φαίνομαι, αλλά για το πως θα αισθάνομαι εγώ πιο άνετα στη σκηνή. Λίγο πριν ανέβω κάνω κοιλιακούς και 10′ λεπτά σχοινάκι!! Αστειεύομαι! Κάνω απλά το σταυρό μου!!
Μπαίνεις στην κουζίνα για να μαγειρέψεις; Τι σου αρέσει περισσότερο να ετοιμάζεις;
Από πολύ μικρή μαγείρευα… Παρατηρούσα συχνά τη γιαγιά μου και τους γονείς μου να μαγειρεύουν και προσπαθούσα κι εγώ! Θυμάμαι πως ο αδερφός μου ζητούσε από μένα να του τηγανίζω πατάτες. Τις έκανα πιο ωραίες απ’ όλους έλεγε. Μου αρέσει πολύ να ανοίγω φύλλο και να φτιάχνω πίτες!! Ξεσπάω στη ζύμη!! Αλλά απ’ ότι μου έχουν πει και το παστίτσιο μου δεν πάει πίσω!!
Σου αρέσει η γυμναστική; Τι είδος είναι αυτό που προτιμάς;
Η μέρα ξεκινάει με γυμναστική. Αυτή την περίοδο λόγω περιορισμένου χρόνου προτιμάω το γυμναστήριο. Στο παρελθόν έπαιζα βόλεϋ και έκανα και λίγο kick box.
Μπορείς να μου περιγράψεις το πρόγραμμα γυμναστικής σου;
Πηγαίνω 5 φορές την εβδομάδα στο γυμναστήριο για περίπου 1 1/2 ώρα. Η προπόνηση ξεκινάει με αεροβική άσκηση. Είτε αυτό είναι ελλειπτικό, ποδήλατο ή κάποιο άλλο αντίστοιχο όργανο για 40′ λεπτά. Στη συνέχεια κάνω ασκήσεις με βάρη και λάστιχα ανάλογα με τη μυϊκή ομάδα που έχω να γυμνάσω. Τέλος, κάνω κοιλιακούς και 5′ λεπτά αποθεραπεία στο ελλειπτικό.
Μαθαίνω πως σου αρέσει ο χορός και συγκεκριμένα το τάνγκο! Έχεις δει διαφορά στο σώμα σου από τον χορό;
Έχω ασχοληθεί με διάφορα είδη χορού, αλλά κόλλησα στο τάνγκο. Δεν χορεύω όμως για άσκηση, αλλά επειδή μ’ αρέσει! Με διασκέδαζει και με χαλαρώνει. Επίσης, για να δεις αποτέλεσμα απ’ το χορό θα πρέπει να προπονείσαι ώρες καθημερινά, πράγμα που για μένα ειναι αδύνατον. Η διαφορά όμως που έχω δει στο σώμα μου είναι η ευλυγισία.
Έχεις κάποιον κρυμμένο άσο στο μανίκι σου – μυστικό – το οποίο θέλεις να μοιραστείς με τις αναγνώστριες του TLIFE για όμορφο σώμα;
Τα κλασσικά: Πολύ ΝΕΡΟ και προσοχή στις τροφές που τρώμε. Το σώμα μας είναι σαν μια μηχανή: όσο πιο πολύ την προσέχεις, την συντηρείς και της βάζεις το καλό “λάδι”, τόσο καλύτερα θα λειτουργήσει. Επίσης μια πολυβιταμίνη μαζί με το πρωινό είναι απαραίτητη. Και να προσέχετε την ψυχολογία σας. Είναι το πιο σημαντικό να κάνετε πράγματα που σας διασκεδάζουν και σας ευχαριστούν! Βέβαια και ο ύπνος λειτουργεί ευεργετικά!
Υπάρχει κάποια επώνυμη από την Ελλάδα ή το Εξωτερικό που να έχεις ξεχωρίσει για το καλοφτιαγμένο, ωραίο της σώμα;
Μ’ αρέσει το σώμα της Fergie απ’ τους Black Eyed Peas αλλά και της Alexandra Ambrosio.
Αν είχες τη δυνατότητα να επιλέξεις τι θα επέλεγες: Tέλειο σώμα ή τέλειο πρόσωπο;
Θα επέλεγα το πρόσωπο… Αυτό ή το έχεις ή δεν το έχεις! Το σώμα φτιάχνεται… Το πιο σημαντικό απ’ όλα όμως είναι αυτό που εκπέμπουμε. Η αύρα μας. Η ενέργειά μας!
Συνέντευξη στον Λευτέρη Σαββίδη
Μάθε όλα τα fitness μυστικά των stars κάνοντας κλικ επάνω στη φωτογραφία τους
Mαρία Μπεκατώρου Παναγιώτα Βλαντή Αντιγόνη Δρακουλάκη
Shakira Rihanna Μαρία Ηλιάκη
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232164