Kylie Jenner: Μάθε πρώτη όλα τα fitness μυστικά της!

Από τη στιγμή που σέβομαι και αγαπώ αυτή τη στήλη, θα ήταν άδικο και για σένα και την κατηγορία fitness να μην ασχοληθώ με τη μια και μοναδική Kylie Jenner! Εντάξει, το ξέρω ότι το ατού της είναι περισσότερο η στήλη της ομορφιάς και της μόδας, αλλά πίστεψε με και εμείς σαν κορίτσια του fitness έχουμε πολλά να κερδίσουμε από τον τρόπο που τρέφεται και γυμνάζεται.

Πες μου αλήθεια τώρα… Πόσες φορές έχεις χαζέψει στο instagram τους γλουτούς της; Πόσες φορές έχεις μείνει με το στόμα ανοιχτό βλέποντάς την με μαγιό ή μίνι φόρεμα; Η μικρή αδερφή των Kardashian αποφάσισε να συνεχίσει την παράδοση των μεγάλων γλουτών και αυτή η απόφαση τη δικαίωσε. Έχει κάνει τους πάντες να μιλάνε για το “πρόσωπό” της και όλα τα media να διαφημίζουν τις χυμώδεις αναλογίες της.

Η Kylie, αν κρίνουμε από θέμα lifestyle, σίγουρα δεν είναι το κορίτσι της διπλανής πόρτας! Αν κρίνουμε όμως βάση σωματότυπου και κιλών, θα μπορούσε να είναι η γειτόνισσά σου, που απλά έχει εμμονή με το squat και δίνει έμφαση στα οπίσθιά της. Δική μου λογική δεν είναι να αποκτήσεις αυτές τις sexy αναλογίες. Επιλέγοντας όμως αυτή τη σταρ (που ξέρω πόσο σου αρέσει) θέλω να σε κάνω να νιώσεις καλύτερα με τις καμπύλες σου και να σου αποδείξω ότι σημασία δεν έχει ο αριθμός στη ζυγαριά, αλλά το πόσο γραμμωμένο είναι το σώμα σου.

Θα σε καθησυχάσω λέγοντας ότι η Kylie δεν είναι fitness freak. Αντιθέτως απήχε 2 χρόνια από τη γυμναστική, ζώντας ανέμελα τα νεανικά της χρόνια χωρίς τέτοιους είδους καταπιέσεις. Παρόλα αυτά, εμείς δεν είμαστε σε θέση να την κρίνουμε γιατί όλες έχουμε περάσει τέτοια διαλείμματα.

Τι βρήκα για σένα;
Έψαξα αρκετά μπορώ να πω και βρήκα τον τρόπο εκγύμνασης της Kylie. Γενικά αποφεύγει να μιλάει για τη fitness routine που ακολουθεί, καθώς δεν αποτελεί σημαντικό κομμάτι στην προσωπική και επαγγελματική της ζωή. Η νεαρή σταρ επιλέγει κυρίως βάρη για να δυναμώσει όλες τις μυικές ομάδες και δίνει ιδιαίτερη έμφαση στα πόδια και στα οπίσθια. Επίσης, επιλέγει cardio ασκήσεις, κάνοντας jogging στους λόφους του Hollywood (απλό και καθημερινό) με τη συντροφιά των φίλων της, ποδήλατο και σχοινάκι. Η μικρή Kardashian ξεκίνησε να γυμνάζεται εντατικά όταν κατάλαβε ότι έχει πάρει κάποια κιλάκια. Μπορείς να φανταστείς ότι αμέσως απευθύνθηκε στον personal trainer της οικογένειας, με όνομα Gunnar Peterson. “Κάθε Δευτέρα, Τετάρτη και Παρασκευή προτιμώ ασκήσεις με βάρη, που δυναμώνουν και δουλεύουν όλο μου το σώμα. Την Τρίτη και την Πέμπτη ακολουθώ cardio πρόγραμμα ή ελεύθερο jogging, για να κάψω λίπος και θερμίδες”.

Συνεχίζουμε με τις διατροφικές της προτιμήσεις!
Η Kylie έχει δυσανεξία στη γλουτένη (δες ΕΔΩ μια δίαιτα για να την αποβάλεις και εσύ από τη ζωή σου). Οι διατροφή της περιέχει ζυμαρικά και ψωμί ολικής αλέσεως και καστανό ρύζι. Έχει απαρνηθεί τα λιπαρά γαλακτοκομικά και τα ανθρακούχα αναψυκτικά. Αντ’ αυτού, ο αγαπημένος της σύμμαχος στο αδυνάτισμα και ο λόγος που κατάφερε να χάσει κιλά είναι το πράσινο τσάι. Ακολούθησε ένα πρόγραμμα που κατανάλωνε για 1 μήνα 12 φλιτζάνια πράσινο τσάι ημερησίως… ναι καλά διάβασες.

Η αλήθεια είναι ότι το πρόγραμμά της δεν είναι τόσο αυστηρό, όσο να σε κάνει να τρομάξεις. Πάνω – κάτω η σωστή γυμναστική περιλάμβάνει τέτοιου είδους ασκήσεις και η προσεγμένη διατροφή αφήνει απ’ έξω τα λιπαρά, τα αναψυκτικά και τις λευκές τροφές. Μετά από αυτό το άρθρο ίσως την εκτιμήσεις λίγο περισσότερο λόγω της “cool” συμπεριφορά της!