Madonna: 52 ετών κι όμως πιο fit από ποτέ!

Είτε βρίσκεις τα γραμμωμένα μπράτσα της σέξι είτε όχι, πρέπει να παραδεχτείς ότι η βασίλισσα της ποπ εξακολουθεί να είναι σε μοναδική φόρμα. Συχνά έχει επικριθεί για την εμμονή της με την γυμναστική και τις συχνές τις επισκέψεις στο γυμναστήριο. Η 51 ετών τραγουδίστρια απαντά πως ένα έντονο πρόγραμμα γυμναστικής είναι απαραίτητο, αν μη τι άλλο για τις ανάγκες της δουλειάς της.

Τα φαντασμαγορικά σόου της Μαντόνα απαιτούν την καλύτερη δυνατή φυσική κατάσταση. Δεν θα ήταν υπερβολή να ισχυριστεί κανείς πως οι χορογραφίες της απαιτούν φυσική κατάσταση αθλητή. “Γυμνάζομαι για λόγους υγείας αλλά και για λόγους αισθητικής. Αν πρέπει να βγω και να χοροπηδάω στην σκηνή, φορώντας ένα καυτό σορτσάκι, καλύτερα να δείχνω σε φόρμα. Δεν είμαι μανιακή, απλά γνωρίζω την δουλειά μου και ξέρω πως αν είναι να φοράω ότι μου αρέσει στην σκηνή θα πρέπει να είμαι σε φόρμα” σχολιάζει στην βρετανική τηλεόραση.

Η Madonna ως fitness guru, ανακάλυψε τα τελευταία χρόνια την Ashtanga Yoga και παρακολουθεί αυστηρό πρόγραμμα σε καθημερινή βάση! Η Ashtanga Yoga την κρατά σε φόρμα από την κορυφή ως τα νύχια. Πρόκειται για ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα άσκησης yoga που περιλαμβάνει συγχρονισμένη αναπνοή, σε συνδυασμό με συγκεκριμένες στάσεις του σώματος που παράγουν εσωτερική θερμότητα και εκτός από την εξάσκηση αποβάλουν τις τοξίνες του οργανισμού με τον ιδρώτα. Το αποτέλεσμα είναι καλύτερη κυκλοφορία του σώματος, καλλίγραμμο και δυνατό σώμα και βέβαια ψυχική ηρεμία.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΑΣΚΗΤΙΚΗΣ ΖΩΗΣ

Μαζί με την εξαντλητική γυμναστική η Maggie είναι από τις λιγοστές διάσημες σταρ που ακολουθεί τόσο αυστηρό διαιτολόγιο. Είναι φανατική οπαδός της μακροβιοτικής δίαιτας και αποφεύγει οποιαδήποτε μορφή επεξεργασμένης τροφής. Μάλιστα στα πλαίσια της διατροφής της, επιλέγει να τρώει ωμές τροφές παρά να τις μαγειρεύει με οποιονδήποτε τρόπο.

Η Μακροβιοτική δίαιτα έχει τις ρίζες της στην Ιαπωνία και συνδυάζει τις αρχές της βουδιστικής φιλοσοφίας Ζεν με την δυτική δίαιτα του χορτοφάγου. Η βασική αρχή της διατροφής αυτής βασίζεται στην ισορροπία των τροφών, σε αντιστοιχία με το γιν και το γιάνγκ. Στην ζυγαριά αυτή τα τρόφιμα χωρίζονται σε δύο κατηγορίες ανάλογα με το πόσο γλυκά, αλμυρά, ξινά ή πικρά είναι. Αν θες να δεις τι περιλαμβάνει κάνε κλικ εδώ!