Mariah Carey: Έχασε 15 κιλά σε 3 μήνες και συνολικά 35 από την εγκυμοσύνη της. Μάθε πως...

Mariah Is Back… και είναι πιο σέξι και αδύνατη από ποτέ. Αυτός φυσικά είναι και ο λόγος που μονοπώλησε το ενδιαφέρον των Μέσων ενημέρωσης στην Αμερική όλη την εβδομάδα που μας πέρασε. Η διάσημη τραγουδίστρια κατάφερε να χάσει 15 κιλά σε 3 μήνες και συνολικά 35 κιλά από την εγκυμοσύνη της. Και αυτό της το κατόρθωμα την έκανε πρέσβειρα της δίαιτας Jenny Craig, με τη βοήθεια της οποίας πέτυχε το στόχο της.

Στην επίσημη συνέντευξη τύπου της εταιρίας Jenny που ανέλαβε την δίαιτά της Mariah Carey, η τραγουδίστρια με την υπέροχη φωνή έβαλε σέξι μαύρο τοπ, κοντή φούστα και άφησε την flat κοιλιά της εκτεθειμένη στα φλας των φωτογράφων. Πώς όμως τα κατάφερε; Ποια ήταν τα μυστικά της;

Η δύσκολη εγκυμοσύνη
Η Mariah Carey έφερε τον Απρίλιο στον κόσμο δυο πανέμορφα διδυμάκια. Η εγκυμοσύνη της δεν ήταν και από τις πιο εύκολες και της άφησε αρκετά κιλά. “Γνώριζα πως επρόκειτο να πάρω κιλά στην εγκυμοσύνη, αλλά δεν πίστευα ποτέ πόσο επίπονο θα ήταν όλο αυτό… Φοβόμουν πως δεν θα μπορέσω να περπατήσω ξανά… δεν μπορούσα να σηκωθώ από την πολυθρόνα μόνη μου” εξηγεί σε συνέντευξή της στο περιοδικό US Today!

“Τώρα νιώθω τέλεια, αλλά ο δρόμος ήταν μακρύς… Ένιωθα παγιδευμένη στο σώμα μου, γιατί δεν μπορούσα να κινηθώ” ανφέρει ανακουφισμένη 3 μήνες μετά.

Η δίαιτα Jenny Craig
Η Mariah δεν μπορούσε να ξεκινήσει άμεσα τη δίαιτα κι αυτό γιατί ήθελε το πρώτο διάστημα να θηλάσει τα διδυμάκια της. “Έπρεπε να τρώω ακόμη περισσότερο από το κανονικό για να θηλάζω και ήταν εκνευριστικό” αναφέρει. Σε Αμερικανική τηλεοπτική εκπομπή δήλωσε πως έχασε 35 ολόκληρα κιλά – τα 20 από αυτά ήταν μόνο νερό, το οποίο και έφυγε από την πρώτη εβδομάδα της δίαιτας.

“Όταν ξεκίνησα, ήμουν πολύ αυστηρή με τον εαυτό μου. Το να χάσεις βάρος σημαίνει πως τρως ό, τι σου αρέσει, αλλά στις σωστές ποσότητες. Δεν μπορώ να πω ότι δυσκολεύτηκα πολύ, αλλά έπρεπε να πάρω την απόφαση και να μείνω προσηλωμένη στο στόχο μου” εκμυστηρεύεται σε συνέντευξή της.

Η τραγουδίστρια έψαχνε να βρει τη δίαιτα που της ταιριάζει και κατέληξε στην Jenny Craig η οποία περιλαμβάνει τα εξής:

– Ουσιαστικά πρόκειται για ένα πρόγραμμα έτοιμων φαγητών που σου στέλνει η εταιρία αυτή στο σπίτι για όσο διάστημα κάνεις δίαιτα.

– Πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό αλλά και γλυκό. Η βασική ιδέα είναι τα γεύματα της ημέρας να περιλαμβάνουν 50-60% υδατάνθρακες, 20-25% πρωτεΐνες και 20-25% λιπαρά.

– Η Mariah απλά συμπλήρωνε τα ενδιάμεσα γεύματα, τα οποία ήταν φρέσκα φρούτα και λαχανικά, ξηροί καρποί και γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά

Τα εντυπωσιακά αποτελέσματα της δίαιτας έκαναν την Mariah το πρόσωπο-πρέσβειρα της εταιρείας στην Αμερική. Η καλύτερη διαφήμιση για επίδοξους πελάτες, που στο πρόσωπο της διάσημης Mariah βλέπουν την απόδειξη πως μπορούν να τα καταφέρουν

Ποιο είναι το πρόγραμμα γυμναστικής της;
Μπορεί η δίαιτα να έκανα το θαύμα της, όμως αυτοί οι κοιλιακοί δεν γίνονται μόνο με διατροφή. Η Mariah Carey έκανε σκληρή προπόνηση για να επιστρέψει στις σέξι καμπύλες της. “Δεν πρόκειται να σταματήσω ποτέ να γυμνάζομαι. Άλλωστε εκτός των άλλων η γυμναστική με χαλαρώνει, διώχνει το στρες!”

Το πρόγραμμα της περιλαμβάνει καρδιαγγειακή άσκηση, aqua aerobics, αλλά και πολλά push ups, κοιλιακούς, ασκήσεις για τρικέφαλους κ.α. Το πρόγραμμά της διαρκεί τουλάχιστον 45 λεπτά, 5 με 6 φορές την εβδομάδα.
Μάθε όλα τα fitness μυστικά των stars κάνοντας κλικ επάνω στη φωτογραφία τους

Blake Lively Ελένη Φουρέιρα Gisele