Τα μάτια της είναι διαπεραστικά… Όμως όσο κι αν το βλέμμα της μπορεί να υπνωτίσει ανδρικό και γυναικείο πληθυσμό, κανείς δεν μπορεί να μην παρατηρήσει το υπέροχο σώμα της. H Milla Jovovich δεν αποτέλεσε τυχαία το 5ο στοιχείο. Ούτε βέβαια ενσάρκωσε με τόση χάρη την Ιωάννα της Λωραίνης στη Μεγάλη Οθόνη.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Κι αν δεν χρειάστηκε ποτέ να κάνει δίαιτα στο παρελθόν, το έκανε για να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης της. Η Milla πήρε 35 ολόκληρα κιλά μέχρι να αποκτήσει τη μονάκριβη κόρη της… Και μπορεί να μην την πείραξε καθόλου το γεγονός αυτό, έπρεπε να χάσει τα κιλά για να επιστρέψει στον κινηματογράφο.
Πως έχασε 35 κιλά σε 9 μήνες και κάτι; Ποια ήταν η δίαιτα της; Και ποιο είναι μυστικό για τέλειο σώμα και πνεύμα σήμερα;
Ποια ήταν η δίαιτά της
“Δεν είχα ξαναπάρει τόσα πολλά κιλά στο παρελθόν. Αλλά την ίδια στιγμή ένιωθα πως είμαι νέα και υγιής. Το να βλέπεις τον εαυτό σου να φτάνει τα 100 κιλά ήταν απλά παρανοϊκό” αναφέρει η όμορφη ηθοποιός για την περίοδο της εγκυμοσύνης της. Όμως όπως εκμυστηρεύεται όλη αυτή η διαδικασία “με βοήθησε ειλικρινά να διώξω κάποιες εμμονές που μπορεί αν είχα για το τέλειο σώμα και βάρος. Αποφάσισα πως είναι καλύτερα να πάρω κάποια κιλά, παρά να είμαι αδύνατη και να αποκτήσω ένα μη υγιές μωρό. Και η Ever είναι τόσο υγιής και δραστήρια και έξυπνη!” εξηγεί η κα Jovovic.
Ο personal trainer των star Harley Pasternak ήταν εκείνος που ετοίμασε το πρόγραμμα γυμναστικής και διατροφής για να επιστρέψει η Milla στο φυσιολογικό της βάρος. Είναι η διάσημη 5 Factor Diet. Ο μαγικός αριθμός σε αυτή τη δίαιτα είναι όπως καταλαβαίνεις το 5. Όπως λέμε, πέντε υλικά: πρωτεΐνη, υδατάνθρακες, φυτικές ίνες, λίπος και χυμοί. Τα φαγητά που προτείνει είναι εύκολα. Κρύα – κυρίως – πιάτα, που θα ετοιμάσεις μέσα σε 5 λεπτά.
“Έκανα δίαιτα και γυμναστική για να είμαι σε φόρμα εν όψει της ταινίας “Perfect Getaway” στην οποία θα πρωταγωνιστούσα. Γυμναζόμουν καθημερινά, τρώγοντας κυρίως κοτόπουλο, φρέσκα λαχανικά, δημητριακά βρώμης για πρωινό και φρούτα και λαχανικά, όπως μήλο και καρότο για σνακ” αναφέρει η όμορφη ηθοποιός.
Δες παρακάτω μια ενδεικτική εβδομάδα:
Κάνε κλικ εδώ για να μάθεις περισσότερα για την 5 factor diet
“Δεν ήθελα να χάσω βάρος με κάποιον τρόπο που δεν θα ήταν υγιεινός. Μου πήρε 9 μήνες να πάρω όλα τα κιλά κι άλλους τόσους για να τα χάσω. Βασικά, μου πήρε ίσως και λίγο περισσότερο να τα χάσω (γέλια). Θέλω ακόμη να περνάω καλά ξέρεις” εξηγεί σε συνέντευξή της.
Η εξάσκησή της, την οποία επιμελήθηκε επίσης ο Harley Pasternak περιελάμβανε πολλούς κοιλιακούς και καρδιαγγειακή άσκηση για καύση λίπους.
Το μυστικό της για τέλειο σώμα
Όσο κι αν ψάχνεις μυστικό σε κάποιο μαγικό συστατικό, η Milla αναφέρει απλά πως προσπαθεί να κοιμάται αρκετά: “Ο ύπνος είναι ο καλύτερος τρόπος να χαλαρώσει και να ανανεώσει το σώμα και το πνεύμα της. Πιο μικρή θα έβγαινα όλη νύχτα και θα πήγαινα κατ’ ευθείαν για δουλειά το πρωί. Τώρα έχω ανάγκη 8 με 9 ώρες ύπνου κάθε βράδυ”
Μάθε όλα τα fitness μυστικά των stars κάνοντας κλικ επάνω στη φωτογραφία τους
Blake Lively Ελένη Φουρέιρα Gisele
Shakira Elisabetta Canalis Courteney Cox
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ