Rosie Huntington: Το πράσινο smoothie που τη διατηρεί αδύνατη και όλα τα fitness μυστικά της

Η Rosie Huntington-Whiteley είναι εδώ και πολλά χρόνια ένα από τα πιο επιτυχημένα και ακριβοπληρωμένα supermodels. Όλα αυτά τα τέλεια και αρμονικά μεταξύ τους χαρακτηριστικά, που κάνουν την ομορφιά της να μοιάζει απόκοσμη, και αυτό το υπέρ-φανταστικό της σώμα, δεν θα μπορούσαν να την αφήσουν εκτός από τη βιομηχανία της μόδας. Τα τελευταία χρόνια κατάφερε να γίνει ακόμα πιο διάσημη, βάζοντας τον εαυτό της στο ρόλο της σχεδιάστριας εσωρούχων, αλλά και παίρνοντας την απόφαση να κάνει παιδί με τον διάσημο ηθοποιό Jason Statham. Και τώρα που είπα παιδί! Το περασμένο καλοκαίρι η Rosie έφερε στον κόσμο το μωρό της και μέσα σε λίγους μήνες κατάφερε να έχει αυτή τη σιλουέτα που βλέπεις τώρα. OMG! Πως τα κατάφερε; Η ίδια έχει μια πολύ ρεαλιστική και καθόλου καταπιεστική άποψη για τη διατροφή, όπως κι ένα “μαγικό” smoothie που σύμφωνα με τις δηλώσεις της είναι τα μικρά της μυστικά για να διατηρείται σε φόρμα.

Προς τα κάτω λοιπόν, θα δεις τι περιέχει αυτό το smoothie, ποια είναι η άποψη της για τη διατροφή και τις cheat days, τι έχει μέσα στο ψυγείο της, και πολλά ακόμα.

Το αγαπημένο της diet smoothie

Έχουμε δει πολλές σταρ να ορκίζονται σε αυτό το παχύρρευστο χυμό και όχι άδικα. Ενυδατώνει το σώμα, και παρόλο που μιλάμε για ένα υγρό γεύμα, σε διατηρεί χορτάτη για πολλές ώρες. Το βάζει προσθέτει όμως, η Rosie στο δικό της smoothie; Η ίδια απάντησε: “Οτιδήποτε έχει καλή γεύση και είναι θρεπτικό”.

Τα αγαπημένα της συστατικά:

• Μπανάνα
• Βούτυρο αμυγδάλου
• Μήλο
• Kale
• Σκόνη προβιοτικών

Η ίδια λέει πως αυτό το γεύμα είναι κάτι πολύ… δημιουργικό. Πολλές φορές “παίζει” με τα υλικά που έχει στην κουζίνα της, προσέχει πάντα όμως να μην υπερβαίνουν το θερμιδικό όριο που έχει ορίσει.

Η στάση της προς την υγιεινή διατροφή

Η ίδια έχει δηλώσει: “Δεν υπάρχει περίπτωση να καταπιέσω τον εαυτό μου και να κόψω πράγματα από την διατροφή μου, όπως πίτσα ή κέικ. Απλά προσπαθώ να το ισορροπώ”.

Ποιο είναι το πλάνο της υγιεινής της διατροφής; Τρώει όσο πιο υγιεινά μπορεί στο σπίτι, όπως ψάρι, λαχανικά και πράσινους χυμούς, και όταν βγαίνει έξω με τους φίλους της και τα αγαπημένα της πρόσωπα παραγγέλνει ό,τι θέλει.

Αυτό που υποστηρίζει η Rosie είναι ότι δεν της αρέσει να βγαίνει έξω για φαγητό, να είναι επιλεκτική και προσεκτική με τα πιάτα και οι άλλοι που την συνοδεύουν να νιώθουν καταπιεστικά και ότι “κρίνονται” από την ίδια για τις διατροφικές τους επιλογές.

Η ρεαλιστική της άποψη για τις cheat days

Όλες έχουμε cheat days. Όχι μόνο εγώ κι εσύ, αλλά και τα πιο διάσημα supermodels. Εξάλλου, όπως λένε και οι ειδικοί, πρέπει μια φορά την εβδομάδα να επιβραβεύουμε τον εαυτό μας για να πετύχει η σωστή διατροφή. Ποια είναι η άποψη της Rosie όμως;

“Δεν μου αρέσει να αποκαλώ αυτές τις ημέρες ως cheat days. Απλώς απολαμβάνω τη ζωή. Δεν θέλω να υπολογίζω τις θερμίδες ή να με απασχολούν τέτοια πράγματα. Τρώω υγιεινά σε γενικές γραμμές και κάποιες φορές τρώω ότι θέλω”.

Επιπλέον, να ξέρεις ότι εκτός από πολύ καλή “σύντροφος” για δείπνο εκτός σπιτιού, η Rosie είναι σίγουρα μια πολύ καλή παρέα και στο ξενύχτι, μιας και η ίδια έχει δηλώσει ότι το αγαπημένο της ποτό είναι τα σφηνάκια τεκίλας.

Τι υπάρχει στο ψυγείο της;

Η ίδια δήλωσε ότι δυστυχώς, αυτήν τη στιγμή δεν υπάρχει τίποτα στο ψυγείο της γιατί ταξιδεύει σε όλο τον κόσμο για τις επαγγελματικές της υποχρεώσεις. Αυτό όμως που δεν λείπει ποτέ από την τσάντα της είναι ένα “ελιξίριο” της Elle Macpherson, το οποίο είναι που βάζει σε νερό ή γάλα καρύδας και έχει όλα τα θρεπτικά συστατικά και τις βιταμίνες που χρειάζεται ο οργανισμός.

Η fitness πηγή έμπνευσής της

Η Rosie για να πείσει τον εαυτό της να πάει γυμναστήριο και να μην αναβάλει τις προπονήσεις της, δήλωσε πως ακολουθεί συγκεκριμένους λογαριασμούς στο instagram που την εμπνέουν. Ποιοι είναι αυτοί; Ο λογαριασμός Itsines, η Amanda Bisk, ακολουθεί επίσης την καθηγήτρια που της κάνει yoga, την Claire Grieve, και τον αδερφό της που είναι fitness instructor, τον Toby Huntington-Whiteley.

Το πιο σημαντικό πράγμα στη γυμναστική… είναι το look της

Η ίδια υποστηρίζει ότι νιώθει καλύτερα και έχει περισσότερη όρεξη να γυμναστεί όταν είναι ντυμένη σωστά και ωραία. Το σύνολό της απαρτίζεται κυρίως από κολάν, ένα αθλητικό σουτιέν κι ένα sporty jacket.