Τα fitness μυστικά των celebrities κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Γιατί δεν παίρνουν πολλά κιλά;

HEIDI KLUM

Έχοντας αποκτήσει τέσσερα παιδιά η Heidi γνωρίζει καλά τι θα πει να είσαι fit κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το top model άλλωστε δεν εγκατέλειψε ποτέ το πρόγραμμα γυμναστικής της – τουλάχιστον τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης – όπως συστήνει και η personal trainer της Andrea Orbeck. Πάντως όσο περνούν τα χρόνια ένιωθε και η ίδια πως δεν της ήταν τόσο εύκολο να διατηρηθεί σε φόρμα κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης: “Παχαίνω πολύ πιο γρήγορα. Και με τρία παιδιά στο σπίτι δεν μου μένει πολύς χρόνος για το γυμναστήριο. Εκείνο που προσπαθώ, είναι να αποφεύγω όσο γίνεται τους υδατάνθρακες” αναφέρει.

NATALIE PORTMAN

Ποιος δεν θυμάται την Natalie να κρατάει το χρυσό αγαλματάκι με φουσκωμένη κοιλιά. Αν και η βραβευμένη με όσκαρ ηθοποιός δεν είναι από τα κορίτσια της showbiz που τρελαίνονται για δίαιτες και γυμναστική, εκείνο που εκμυστηρεύτηκε σε συνέντευξή της ήταν πως λάτρευε πολύ το κολύμπι. “Όταν είμαι στο νερό, ελπίζω πως το μωρό αισθάνεται πιο ήρεμο”!

HALLE BERRY

Μπορεί στην πρώτη εγκυμοσύνη να είχε πρόγραμμα, αφού ακολούθησε και η ίδια το 321 της Ramona Braganza, όμως και η αναπάντεχη κύηση στα 46 της χρόνια δεν την αιφνιδίασε στο fitness κομμάτι. Επισκέπτεται το γυμναστήριο τακτικά, πράγμα που αποδεικνύουν οι δεκάδες φωτογραφίες της με φόρμα έξω από το γυμναστήριο. Άλλωστε οι πληροφορίες θέλουν την όμορφη ηθοποιό να γυρίζει τη νέα ταινία X-Men: Days of Future Past, υποδυόμενη για μια ακόμη φορά τη Storm, οπότε η φυσική της κατάσταση παίζει πολύ σημαντικό ρόλο για τη δουλειά της.

PENELOPE CRUZ

Eντάξει πρέπει να παραδεχτούμε πως η γέννηση της κόρης της επισκιάστηκε κάπως από τον ερχομό του βασιλικού μωρού. Όπως και να έχει όμως η Λατίνα σταρ μονοπώλησε το ενδιαφέρον των μέσων ενημέρωσης όλο το προηγούμενο διάστημα, κυρίως εξαιτίας της ιδιαίτερα αδύνατης φιγούρας της. Ακόμη και σε προχωρημένη εγκυμοσύνη η Penelope έμοιαζε να απολαμβάνει την περίοδο χωρίς προβλήματα και κυρίως χωρίς καθόλου πρηξίματα και κιλά στα πόδια και τα χέρια. Και η Penelope απολάμβανε το κολύμπι καθ' όλη τη διάρκεια της κύησης!

JESSICA ALBA

H όμορφη ηθοποιός επέλεξε έναν συγκεκριμένο τρόπο γυμναστικής, σε συνδυασμό με διατροφή, σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Όταν έμαθε ότι είναι έγκυος προπονούνταν ήδη με την fitness trainer Ramona Braganza που της συνέστησε το 321. Ένα πρόγραμμα που πρακτικά σημαίνει 3 γεύματα, 2 σνακ και 1 λίτρο νερό κάθε μέρα. Με αυτό σαν οδηγό η Jessica συνέχισε την εξάσκηση, ρίχνοντας βέβαια την ένταση της γυμναστικής της. Η χολιγουντιανή ηθοποιός εμπιστεύτηκε το BOSU (όργανο γυμναστικής για το σπίτι που μοιάζει με μισή μπάλα) για την εξάσκησή της. Οι ασκήσεις με το BOSU τη βοήθησαν να διατηρείται σε φόρμα και να δυναμώνει τους μύες του κορμού.

ΚΙΜ KARDASHIAN

Η Kim γέννησε πριν από λίγο καιρό, αλλά συχνά πυκνά ο φωτογραφικός φακός την συνελάμβανε με την κοιλιά στο στόμα, έξω από κάποιο γυμναστήριο. Παρατηρώντας βέβαια την εξέλιξη της εγκυμοσύνης της, αναρωτιέται κανείς αν όλη η προσπάθεια είχε κάποιο αποτέλεσμα, αφού η τηλεπερσόνα φαίνεται να πήρε πολλά κιλά.

Μάλιστα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της αισθάνθηκε αδιαθεσία και οι γιατροί της απαγόρεψαν να συνεχίσει τη γυμναστική, αφού όπως φαίνεται δεν έκανε καθόλου καλό στην υγεία της. Η Kim ήταν ιδιαίτερα αγχωμένη με τα κιλά της εγκυμοσύνης που σχεδίαζε πριν ακόμη φέρει στον κόσμο το πρώτο της παιδί να προγραμματίσει μαζί με τον τοκετό και αισθητική επέμβαση κοιλιοπλαστικής.

NICOLE RICHIE

Η Nicole είχε σοβαρά προβλήματα διατροφικών διαταραχών στο παρελθόν και η εγκυμοσύνη μάλλον την συνέτισε και την επηρέασε θετικά! Όπως αναφέρει η ίδια “Το να είσαι έγκυος, σημαίνει να μπορείς να είσαι σε επαφή με το ίδιο σου το σώμα”, κάτι που κατάφερε με τακτική άσκηση Pilates για εγκύους και φυσικά καλή διατροφή.

GISELE

Η Βραζιλιάνα έχει γίνει στόχος εκατομμυρίων γυναικών, που θα ήθελαν έστω και νοερά να την καθίσουν στην ανακριτική καρέκλα. Πώς γίνεται να μην φαίνονται ούτε για αστείο πάνω της δύο εγκυμοσύνες; Η ίδια λέει πως ξέρει το γιατί: “Έκανα Kung Fu σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εως και δύο εβδομάδες πριν γεννήσω και yoga τρεις φορές την εβδομάδα” αναφέρει σε συνέντευξή της. Μην ξεχνάς από την άλλη πως σαν μοντέλο, γνώριζε καλά να τρώει σωστά και να μην το παρακάνει.