Τροφές που καταπολεμούν την κυτταρίτιδα

Ανανάς

Περιέχει μια ουσία την βρομελαΐνη η οποία τροφοδοτεί το σώμα με φυσικά ένζυμα που διασπούν τις πρωτεΐνες και ενισχύουν έτσι την πέψη. Είναι ατιφλεγμονώδης και έτσι βοηθά στη θεραπεία της κυτταρίτιδας.

Βρώμη

Είναι το πιο diet friendly δημητριακό αφού δεν έχει ζάχαρη, ενώ έχει την ιδιότητα να δεσμεύη μεγάλη ποσότητα υγρών. Πλούσια σε φυτικές ίνες, προσφέρει στον οργανισμό ένα ικανοποιητικό αποτέλεσμα ενάντια της κυτταρίτιδας.

Smart Tip: Εκτός από το γάλα ή το γιαούρτι ως πρωινό, δοκίμασε να χτυπήσεις στο blender μερικές κουταλιές βρώμης μαζί με τα υπόλοιπα υλικά για τα smoothies σου!

Τίλιο

Φιλύρα, τίλιο ή φλαμουριά είναι ένα από τα πιο παραδοσιακά αφεψήματα. Το γνωρίζεις για τις μοναδικές του ιδιότητες στο κρύωμα, όμως να που τώρα ανακαλύπτουμε και μια ακόμη ιδιότητά του. “Τα λουλούδια της φιλύρας έχουν διουρητικές ιδιότητες και τοπικώς η εφαρμογή προάγει την επούλωση των πληγών και βοηθά στην θεραπεία της κυτταρίτιδας” αναφέρει ο διαιτολόγος.

Smart Tip: Αν η εφαρμογή τοπικά απαιτεί γνώσεις κοσμετολογίας, σίγουρα μπορείς να προσθέσεις λίγα άνθη φιλύρας στο παγωμένο σου τσάι. Άλλωστε η αποβολή τοξίνων με την διούρηση θα κάνει πολύ καλό στην κυτταρίτιδα.

Μπρόκολο

Έχει ελάχιστες θερμίδες και προσφέρει υγεία στον οργανισμό, χάρη στις αντιοξειδωτικές και αποτοξινωτικές ιδιοτήτές του.

Smart Tip: Κάνε κλικ εδώ και βρες συνταγές με απολαυστικό μπρόκολο για να βάλεις μπροστά το σχέδιο “αντίο κυτταρίτιδα”!

Εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού

Το σταφύλι και ιδιαίτερα το κόκκινο σταφύλι περιέχει ένα πολύτιμο αντιοξειδωτικό που ονομάζεται ρεσβερατρόλη. “Βοηθά, στον καθαρισμό του σώματος από τις ελεύθερες ρίζες και δρα ευεργετικώς στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας” εξηγεί ο κ. Κριαράς.

Διάβασε περισσότερα για τη ρεβερατρόλη με ένα ΚΛΙΚ ΕΔΩ

Γιαούρτι χαμηλών λιπαρών

Το έχουμε γράψει και στο παρελθόν. Το ασβέστιο είναι ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία της διατροφής που αποδεδειγμένα “ξεμπλοκάρει” το μεταβολισμό. “Το γιαούρτι εμφανίζει υψηλές τιμές σε πρωτείνη και ασβέστιο, που επιταχύνουν τον ρυθμό του μεταβολισμού και αυξάνουν την λιποδιάλυση” σημειώνει ο διαιτυλόγος.

Smart tip: Συνδύασε το γιαούρτι σου με φρούτα όπως ακτινίδιο, πορτοκάλι ή φράουλα για να προσφέρεις παράλληλα βιταμίνη C στον οργανισμό. Η πολύτιμη βιταμίνη συμβάλει στην καλύτερη απορρόφηση ασβεστίου...

Μούρα

Άκου κάτι! Στα μούρα συγκαταλέγονται οι φράουλες, τα μύρτιλα, τα κλάσικα άγρια μούρα ή τα ολόγλυκα μούρα από το δέντρο (λευκά ή μαύρα). Επίσης, μούρα είναι τα blueberies και τα granberries. “70 μόνο γραμμάρια μούρων, προσφέρει στον οργανισμό ένα πλούσιο ποσό φυτικών ινών, με απώτερο σκοπό την δυναμική τάση αποβολής τοξινών και την ελάφρυνση των λιποαποθηκών” εξηγεί ο κ. Κριαράς. Και αυτό σημαίνει φυσικά αποτελεσματική δράση κατά της κυτταρίτιδας. Δεν έχεις λοιπόν παρά να διαλέξεις το αγαπημένο σου...