Συμπληρώστε μαζί ένα διατροφικό σας ημερολόγιο

Γράψτε μαζί το ημερολόγιο διατροφής. Ένα διατροφικό ημερολόγιο είναι πολύ χρήσιμο για να καταλάβεις πολλές φορές τι είναι εκείνο που κάνεις λάθος και δεν χάνεις κιλά! Από την άλλη, πολλές φορές συμβαίνει να μην είσαι τόοοοσο ειλικρινής με τον εαυτό σου. Ο καλός σου όμως μπορεί να σου υποδείξει πράγματα και συνήθειες μέσα στην ημέρα που ίσως θεωρείς ασήμαντες ή τις παραβλέπεις. Το ίδιο φυσικά μπορείς να κάνεις κι εσύ. Έτσι, το ημερολόγιο θα είναι πιο πλήρες και κοντά στην πραγματικότητα.

ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ για να βρεις το ημερολόγιο διατροφής του TLIFE.

Backup Plan: Επειδή σχέση είναι αυτή, δεν μπορείς να τον υποχρεώσεις να κάθεται μαζί σου να σημειώνεται πόση ζάχαρη βάλατε στον καφέ, μπορείς αυτό να το κάνεις με την κολλητή σου (που θα είναι η φωνή της συνείδησης) και απλά να του ζητήσεις να προσπαθήσει να το κάνει και ο ίδιος μόνος του. Άλλωστε για το δικό του το καλό πρόκειται.