The Hamptons Diet: Η δίαιτα που ακολουθεί η Sarah Jessica Parker

The Hamptons Diet: Η δίαιτα που η Σάρα Τζέσικα Πάρκερ ορκίζεται σε αυτήν και τα αποτελέσματά της! Βέβαια δεν είναι η μόνη σταρ που έχει δει θεαματική αλλαγή στα κιλά της. Μεταξύ άλλων την έχουν ακολουθήσει η Ρενέ Ζελβέγκερ και η Κέιτ Χάντσον, όταν ήθελε να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης. Τι είναι όμως η δίαιτα “Hamptons”;

Όσοι την ακολουθούν, πρέπει να προτιμούν στη διατροφή τους καθαρή πρωτεΐνη, καλά λιπαρά και να αποφεύγουν τους κακούς υδατάνθρακες. Αντιθέτως προωθεί την κατανάλωση τροφίμων ολικής άλεσης και βιολογικών -τα οποία έχουν επεξεργαστεί ελάχιστα-, την κατανάλωση ψαριών και λαχανικών χαμηλών σε υδατάνθρακες. Επίσης δίνεται μεγάλη έμφαση στα τρόφιμα με ω-3 λιπαρά, και κυρίως στο λάδι από μακαντέμια (ξηροί καρποί οι οποίοι περιέχουν μεγάλη ποσότητα ω-3 λιπαρών) τα οποία βοηθούν το μεταβολισμό αλλά και την απώλεια βάρους. Έρευνα μάλιστα έχει δείξει πως σε κρατάνε πλήρη για περισσότερη ώρα με αποτέλεσμα να μην πεινάς συνέχεια.

Η δίαιτα Humptons ενθαρρύνει τους διαιτώμενους να τρώνε σύνθετους υδατάνθρακες και να αποφεύγουν τους απλούς αλλά και να επιλέγουν καλό κρέας. Επίσης σε αντίθεση με άλλες δίαιτες, επιτρέπει την κατανάλωση αλκοόλ αλλά με μέτρο και όχι σε καθημερινή βάση!