Θέλεις να τρως λιγότερο; Σφίξε τη γροθιά σου!(?!?)

Σύμφωνα με μια έρευνα, σφίγγοντας το χέρι (που δεν χρησιμοποιείς για να φας) σε γροθιά, υπενθυμίζεις στον εαυτό σου ότι ήρθε η ώρα να σταματήσει να τρώει. Πώς λειτουργεί αναλυτικά: Επικεντρώνεσαι στο πιάτο σου και σφίγγεις τη γροθιά σου 3 φορές. Μία στην αρχή, μία στη μέση και μία στο τέλος του φαγητού σου. Ο εγκέφαλός σου έχει συνδέσει τη γροθιά με την άρνηση. Πιστεύει δηλαδή ότι όταν σφίγγεις το χέρι σου κάτι δεν σου αρέσει, κάτι δεν θέλεις και αντιδράς. Και έτσι λοιπόν το λαμβάνει ως εντολή για να σταματήσει. Εκπληκτικό; Δοκίμασέ το και προκάλεσε το μυαλό σου… και την πείνα σου!