Θέλω να χάσω κιλά γρήγορα. Να κάνω δίαιτα μόνο με φρούτα;

Το να θέλουμε να χάσουμε γρήγορα το βάρος μας, είναι μια λάθος άποψη που φέρνει αντίθετα αποτελέσματα από αυτά που επιθυμούμε. Οι αυστηρές δίαιτες βασίζονται στον αποκλεισμό συγκεκριμένων τροφών με αποτέλεσμα να δημιουργήσουν στον οργανισμό μας το στερητικό σύνδρομο που μπορεί να οδηγήσει στην επαναπρόσληψη βάρους, γιατί όταν εντάσσονται αργότερα στη διατροφή μας «απαγορευμένες» τροφές, αυτές τις καταναλώνουμε σε μεγάλες ποσότητες.

Ο οργανισμός μας πρέπει να χάνει 0,5 – 1 κιλό την εβδομάδα. Ό,τι παραπάνω χάνεται, και σίγουρα με κόπο, δεν είναι λίπος αλλά μυς και υγρά. Συνεπώς, η εφαρμογή ενός ισορροπημένου διαιτολογιού με όλες τις ομάδες τροφίμων είναι ο πιο ασφαλής τρόπος για την σταθερή απώλεια βάρους και τη μακροπρόθεσμη συντήρησή του.

Έχεις και εσύ απορίες για την διατροφή; Στείλε την ερώτηση σου στον Δημήτρη Γρηγοράκη. Συμπλήρωσε την φόρμα επικοινωνίας κάνοντας κλικ εδώ